Здравствуйте дорогие читатели!
Сегодня, у меня будет довольно необычная статьи и в ней я хотел бы разобрать одну проблему, которая невероятно распространена в нашем обществе.
Чаще всего я рассказываю о том, что делать чтобы долго жить, скорее всего эти статьи читают более взрослые люди, эта же статья будет обращена к более молодым, так что давайте подключим к нашей дружной компании и милых мам.
Совсем недавно, моя жена стала мамой, и я вижу, почему ей так сложно худеется. Но если я могу ей помочь, то многим мамочкам помочь просто некому, так что давайте поскорее исправлять эту ситуацию!
Первый совет, который помог моей жене начать худеть был направлен в сторону изменения своих пищевых привычек. Дело в том, что всю свою беременность она ела все что хотела.
Ну вы сами знаете, как сложно запретить что-то беременной.
А вот после того как жена родила, то запрещать стало гораздо проще, ведь лялька выращена и она начала жить отдельной жизнью от тела мамы.
Что изменили?
Начали питаться в 8 часовое окно. Очень простой способ начать худеть. Суть его очень проста: нужно есть только 8 часов в день, остальное время организм отдыхает.
Да, может показаться, что есть всего 8 часов и не есть целых 16 – это очень сложно. Но по факту, мы спим порядка 8 часов, так что остается всего 8…
Если кто не понял, то держите пример:
Если жена поела в 12 часов дня, то после 20 часов вечера она есть не может. Поела раньше, значит придется уместить свой последний прием пищи чуть-чуть пораньше. Позже, можно есть позже.
Самое комфортное – это первый прием пищи в 12.
Таким образом можно есть почти все что угодно и скорее всего вы не наберете столько калорий, которые заставят вас набирать вес.
Но мы пошли немного дальше и сделали еще одну хитрость, которая снизила аппетит моей жены в несколько раз. Не хочу долго ее расписывать, об этой хитрости я рассказывал в одном из своих видео, вот и оно:
Это все, что касается первого пункта.
Второе. Самая важная часть сегодняшней статьи.
Да, все эти советы и хитрости по питанию – это очень важный и невероятно эффективные вещи, но самое важное, что нужно знать для похудения, так это психологическую составляющую этого дела.
Ведь многие знают о том как похудеть, что нужно делать, а чего делать не нужно, правильно?
Но почему же эти многие не худеют? А вот почему:
Вышло так, что для того чтобы заставить наше тело худеть, нам нужно очень сильно захотеть этого. Захотеть и понять, для чего тебе все это нужно.
Многие просто не понимают этого нюанса и сдаются даже не начав. А если начинают, то заканчивают спустя одну – две недели.
Но если у нас есть желание, цель, мотивация, называйте это как хотите, то вы обязательно добьетесь желаемого!
Для моей жены этой целью стало желание не пасть в грязь перед нашей дочкой. Ведь мне будет намного приятнее, если она будет мною гордиться, — сказала моя жена.
И дополнила: «А когда рядом с тобой идет какая-то толстая и не ухоженная тетка, то гордиться тут точно нечем».
Да, у каждого человека будет свой собственный стимул. Кто-то хочет быть красивым, когда поедет на пляж, кто-то хочет быть желанной для своего мужа, а кто-то хочет быть примером для своего ребенка. Но всех этих людей объединяет одно – их сильное и мощное желание.
Такие люди и добиваются успехов. А если у человека нет ответа на простой вопрос: «зачем ты хочешь похудеть?», то никакого похудения и быть не может.
Зато будут фразы о том, что я же мать, что мне нужно смотреть за ребёнком, а времени смотреть за собой нет, будут рассказы о генетике и гармонях, будет все что угодно, лишь продолжить свою «прекрасную» жизнь, выбирая одежду, которая будет скрывать недостатки.
И тут, выбор только за вами… Я свое дело сделал и рассказал вам о том, как нужно себя вести чтобы похудеть. Вам остается только повторить, ну или нет.
Вложил всю душу в написание этой статьи, надеюсь, что этот материал будет хоть для кого-то полезен. Если это так, то поставьте палец вверх и поделитесь этой статьей с друзьями, пусть и они узнают, как правильно действовать.
Подпишитесь на канал чтобы не упустить мои следующие советы.
Читайте мою следующую статью: Почему российские мужчины стареют быстрее чем в Европе или Азии
