Друзья, сегодня я расскажу вам о 5 стариках и о том, чего они придерживаются в жизни, для сохранения своего долголетия и прекрасного внешнего вида. Есть мнение, что эти старики даже затмили собой знаменитых на весь мир молодых фитнес блогеров с их пропагандой здорового образа жизни.
Вот когда смотришь на таких пожилых людей, не замечаешь как сам начинаешь чувствовать себя стариком, как бы смешно это не звучало!
Бывшей супермодели Кристи Бринкли уже за 60, однако по ее виду никогда не скажешь, что она в пожилом возрасте. Когда ей исполнилось 60 лет, она отпраздновала свой юбилей позированием в купальнике для обложки журнала «People».
И не смотря на свою бурную жизнь, включающую 4 развода, Бринкли находит в себе силы бороться и оставаться молодой и красивой, благодаря трем своим детям.
Помимо этого она постоянно занимается спортом, следит за своим здоровьем, правильно питается и никогда не позволяет себе расстраиваться, унывать или грустить по какому-либо поводу.
И именно такой позитивный и заряжающей своей энергией настрой, позволяет ей сохранять «вечную молодость».
Всем известный Джефри Лайф, которому уже аж за 80 лет. До 60 лет доктор Джефри Лайф из Нью-Йорка жил обычной жизнью увядающего мужчины, избыточный вес, сахарный диабет и букет сопутствующих заболеваний, открывали перед этим американским дедушкой, отнюдь не радужные перспективы.
Однако доктор Лайф, однажды посмотрев на себя в зеркало, решил не поддаваться грустному настроению, а придумал, как изменить свою скучную жизнь.
В 60 летнем возрасте этот дедушка впервые переступил порог фитнес-центра, где уже через 3 месяца смог сбросить целых 25 кг избыточного веса.
Конечно же ее окрылили эти результаты и Джефри Лайф начал усердно заниматься в тренажерном зале. Что тут и говорить, доктор достиг ощутимого прогресса, болезни начали отступать, выпирающий живот испарился, а тело приобрело атлетические черты.
Доктор очень известен в США, он бросил свою медицинскую практику и посвятил себя всецело борьбе со старостью и пропаганде здорового образа жизни и долголетия. Как видим, главная мысль доктора об отличном внешнем виде и долголетии, заключается в регулярном посещении тренажерного зала, иначе говоря, стоит внедрить в свою жизнь спорт, хуже не будет точно!
Жительница Майами Аннет Ларкинс смогла сохранить свою молодость без пластического вмешательства и салонов красоты. Так в чем же секрет ее красоты, давайте разбираться.
В свои 70+ лет Аннет полна здоровья и выглядит очень молодо, а прохожие часто путают ее мужа с отцом, а детей с братьями. Секрет же того, как этой американке удалось выиграть в борьбе со старостью оказался очень прост — 33 года Аннет занимается сыроедением.
Она есть только фрукты, овощи, зелень, бобовые и ростки пшеницы и никогда не притрагивается к мясу, рыбе, яйцам и молочным продуктам.
Такой рацион помогает ей сохранить отличную физическую форму и справляться с морщинами. Со слов Аннет Ларкинс:
«Я очень энергична, встаю не позже 5:30 утра полная сил радости и вдохновления»
Женщина настолько прониклась идеей здорового питания, что никогда не покупает еду в супермаркете, а выращивает ее на своем огороде. Как вы поняли, такое питание способствует не только ее долголетию и внешнему виду, но и хорошему самочувствию.
Джейн Фонда — женщина, которой всю жизнь пришлось работать в сфере кино, а ей уже за 80 лет. Вы только посмотрите, как она выглядит, на мой взгляд она до сих пор привлекательная и обаятельная, не смотря на возраст.
А если учесть тот факт, что то, как выглядит Джейн — это все абсолютно натурально и дано от природы, то ей можно только позавидовать. Хотя, правильное питание, здоровый образ жизни и меньше негативных эмоций, наверняка помогли ей удержать молодость и по сей день.
Ну и закончить хочется упоминанием знаменитого и великолепного на мой взгляд культуриста золотой эры Робби Робинсона, которому за 70+ лет. Он с детства увлекался спортом и пусть в его послужном списке нет дюжины побед. Все же это один из немногих бодибилдеров, современников Арнольда Шварцнеггера, которые и по сей день сохраняют хорошую форму и выглядят молодо.
Причем не только для своих лет хорошую. Многие из молодых позавидовали бы таким рельефным и объемным мышцам. Настоящий фанат бодибилдинга, считающий его искусством. Робби Робинсон тренируется каждый день, ведет социальные сети и раздает мудрые советы о поддержании долголетия подрастающему поколению.
Ну что друзья, как вам подборка из 5 стариков, которых язык не поворачивается так назвать. Помните, что если у них получилось выглядеть молодо и чувствовать себя на все сто, то и вам под силу сделать тоже самое.
Следите за своим образом жизни, мышлением, не забывайте правильно и в меру питаться, спать, чаще двигайтесь, в общем оставайтесь всегда молодыми, как в душе, так и внешне!
Данный материал написан на основе открытых источников и личного опыта. Он всего лишь носит ознакомительный характер и не является рекомендацией, всегда консультируйтесь со специалистом!
Если было полезно, поставьте палец вверх, подписывайтесь на мой канал и находите меня в инстаграм . Всем крепкого здоровья!
С уважением, ваш Игорь Ботоговский.
