Парьтесь на здоровье!

Баня – популярное времяпровождение, особенно в нашей стране. Люди, как правило, посещают это заведение 1-2 раза в неделю. С древних времен баня считалась местом для оздоровления. Вследствие воздействия высокой температуры на человека в его организме активизируются метаболические процессы, улучшается работа всех органов и систем.

Однако, париться в свое удовольствие и париться для оздоровления, не всегда одно и то же. В связи с этим я подготовил для вас несколько рекомендаций, которыми стоит руководствоваться при посещении бани, в зависимости от того, какого оздоравливающего эффекта вы хотите добиться.

Парьтесь на здоровье!

 

Основными эффектами, которых можно добиться, посещая парную, являются:

  • детоксикация (очищение) организма,
  • регенерация (восстановление) и омоложение.

Рассмотрим первый вариант оздоровления при помощи бани — очищение организма от токсинов.

Как известно, кожа — это выделительный орган, способности к выделению вредных веществ которого, активно работают при посещении парной.

В связи с этим такой вид оздоровления наиболее актуален при:

  • интоксикации организма после бронхолегочных заболеваний (когда у человека уже нет повышенной температуры, но имеют место остаточные явления, например, кашель). Затяжной остаточный кашель, в частности, свидетельствует о том, что в организме остались инфекционные агенты, отравляющие его, с которыми организм не может справиться, так как ему тяжело вывести из себя токсины. Т. е. по сути, из-за интоксикации, организм не может в полной мере использовать потенциал своего иммунитета. В таком случае и поможет поход в баню.
  • образовании молочной кислоты в мышцах после тяжелого физического труда (это тоже своего рода интоксикация продуктами метаболизма от активной деятельности).

Как париться для очищения организма от токсинов:

  • использовать веник;
  • воздух в парной не должен быть сухим (только влажный воздух!);
  • температура воздуха в парной не должна быть слишком высокой (не более 75-80 ⁰С);
  • делать в парную не более 2 заходов (первый — заход разминочный, второй — основной);
  • основной секрет посещения бани с целью детоксикации, который позволит добиться максимального оздоравливающего эффекта: после того, как вы пропарили себя веником, окунуться в холодную воду (не обливаться, а именно окунуться в холодную ванну/бассейн) и укутаться в полотенце.

Второй вариант оздоровления при помощи парной — с целью регенерации или, фактически, омоложения. Если Вы решили посетить баню именно с этой целью, смотрите видео ниже — даю рекомендации и поясняю особенности процесса, для достижения желаемого эффекта.

Хотите узнать, как победить гипертонию без препаратов и забыть о жизни в обнимку с тонометром? Посетите бесплатный вебинар доктора Шишонина «Жизнь без гипертонии» и получите четкий план по регуляции давления и восстановлению нормальной жизни! Все, что нужно для участия – зарегистрироваться: 👉 регистрация на бесплатный вебинар «Жизнь без гипертонии» =>>

Подписывайтесь на Блог Доктора Шишонина , чтобы не пропустить новые статьи с самой важной, интересной и правильной информацией о здоровье.

Оцените
Источник