Друзья, все что я скажу ниже, это рекомендации основанные на моем собственно опыте. Если у вас есть какие-то сомнения, то лучше обратитесь к врачу.
В последнее время, я все чаще начал замечать стремительное увеличение запросов по похудению. Очень часто, я вижу негативные отзывы о том или ином способе, который призван похудеть.
Возможно причиной того, что стрелка весов упрямо застывает на ненавистных цифрах, служит неправильно выбранная тактика борьбы с весовыми излишками.
Может быть виноват индивидуальный низко скоростной метаболизм, а может быть, маленькие слабости на пути к заветной цели.
Ниже, я расскажу о главной на мой взгляд причине, которая мешает #похудеть.
Давайте посмотрим, как появляются ненужные килограммы и сантиметры на нашем теле. Прежде всего, это наша любовь к вкусностям и фастфудам мешает нам стать эталонами стройности.
Еще такое почти старинное слово, как «гиподинамия», подскажет, что необходим динамизм жизни. Ну, и все тот же метаболизм или обмен веществ.
У каждого он свой и с этим нужно считаться. Получается, чтобы похудеть, нужно немного или прилично ограничить себя в питании, полюбить бег по утрам пока все спят и подстегнуть метаболизм.
Итак, попробуем сесть на диету. Тут все просто: убрать подальше жирное и сладкое, не заглядывать в холодильник после 18.00 и не перекусывать в перерывах.
При кажущихся больших возможностях диеты, у нее есть и свои минусы. Стоит только с нее слезть, как организм быстренько начинает набирать потерянное, да про запас еще немного.
При этом ограничение в питании может привести к испорченности характера, обморокам и к потери мышечной массы. Последнее красоты точно не добавит.
Занятия спортом помогают снизить вес, но не так быстро, как бы хотелось. И тут нужна железная #самодисциплина.
Один из самых эффективных способов похудеть без хлопот, это увеличить скорость обмена веществ. Но тут, главное, не перестараться. И еще можно быстро стать стройняшкой, если использовать #жиросжигатели, конечно, лучше, если это будут натуральные сборы. И никогда не экономьте на фруктах, хорошей спортивной экипировки и путешествиях.
И все же, основной причиной поражения в борьбе с лишними килограммами стоит считать настроенность на цель. Помните это? Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
Все дело оказывается в нашем отношении к проблеме. Нужно просто ставить цель, и добиваться ее. Пусть это будет минус 100 г в день, но, непременно, с результатом.
И самое важное, понимать, зачем это нужно: удивить соседку, пройтись по подиуму или доказать, что можешь решать, каким быть твоему телу.
Главное, осознать, к чему все эти подвиги и жертвы в виде отказов от бисквитов и безе. Когда ты не понимаешь зачем, а вокруг тебя так много соблазнов, то ты просто долго не протянешь.
В общем, берем тетрадь и ручку, и пишем, хочу похудеть на … кг, для того, чтобы ….И тут самая заветная мечта.
А пока не начали ставить цели, поставьте лайк этой правильной статье. Подписывайтесь на нас и делитесь полезной информацией в соцсетях.
