Добрый день мои уважаемые гости, все кто заглянул на секунду и задержался! Наш противо холестериновый марафон продолжается. Мы с мужем выдерживаем, и пока даже легко. Мне, как любителю соленого, очень хочется съесть и огурчика и помидорчика из летних заготовок, но поскольку там есть соль — держусь. Вчера я не внесла ужин, он у нас получился разгрузочный, чай с сухариками ( хлеб высушенный в духовке).
А это наш шестой день.
На завтрак:
- каша из хлопьев семи злаков с черносливом
- чай с лимоном и имбирем
Завтрак дал чувство сытости вплоть до обеда, не было даже перекуса, не хотелось.
На обед:
- суп с овощами без пассерования и сухариками
- куриная грудка отварная и капуста брокколи
- на десерт для мужа чай с шиповником, для меня кофе
На ужин приготовила легкий салат. Съели его с удовольствием
- салат с курицей и авокадо ссылка активна
- чай с имбирём и лимоном
Шестой день заканчивается, во второй половине дня были перекусы в виде яблока и чашки кофе для меня. У мужа был крепкий чай, с кусочком шоколада горького, давление понизилось)))
Очень хотелось бы найти единомышленников, тех , кто готов поделится своим опытом в этом направлении, а возможно, и своими рецептами блюд.
С уважением, Акулина
