Всем привет! Верю, что у вас все хорошо и дальше будет только лучше.
Тема жирового гепатоза уже была подробнейшим образом освещена на моем канале «Эксперимент». Ссылки на них вы сможете увидеть в конце. Что это за болезнь и можно ли ее вылечить? Я уверен в том, что не существует таких заболеваний, которые нельзя было бы вылечить. Если возникло заболевание, значит есть причина, на которую следует обратить свое внимание.
Поставили диагноз, что ж, не стоит опускать руки. Это тот самый момент, когда ваш организм говорит вам о том, что нужно кардинально менять свою жизнь. Грамотный, осознанный подход к своему лечению, поможет избежать массу ошибок и к тому же сэкономит вам время. Ведь если не заняться проблемой вовремя, можно заполучить осложнения, вплоть до цирроза.
Ранее я писал о том, что жировой гепатоз обратимое хроническое заболевание печени. Просто это ожирение печени, в котором сама печень не виновата. И дело не в том, что кто-то слишком много ест. Ведь это заболевание преследует даже худых. Но очень важно то, что вы едите и какой образ жизни ведете. Не забывайте, что печень имеет уникальную способность восстанавливаться.
Для того, чтобы помочь своей печени запустить необходимые функции, нужно хотеть быть здоровым. Если вы сдались и ничего не хотите, то вряд ли даже самые опытные специалисты смогут вам помочь в решении вашей проблемы.
Как лечить и чем лечить?
Вы можете использовать комплексный подход в лечении. Например, использовать медикаментозное лечение, в виде совсем недешевого средства «Гептрал». Но, хочу, чтобы вы понимали, что любая химия, очень сильно «бьет» по почкам и той же печени. Как говориться – «одно лечишь, другое калечишь».
Самый действенный способ, который помог уже многим – это измененный рацион и физическая активность.
Про питание. Вам жизненно необходимо убрать из своего рациона и забыть навсегда о таких продуктах, как: красное мясо, свинина, колбасы, сосиски, транс-жиры (которые образуются при жарке), жирные продукты (кроме авокадо, грецких орехов и оливкового масла).
Никакой газировки или сладких напитков. Если не можете жить без сладостей, купите себе сладкие фрукты. Но и тут нужно знать меру. Не следует тоннами поедать виноград или персики.
Обязательно забываем навсегда про алкогольные напитки и про продукты с высоким содержанием глутамата натрия (читайте этикетки).
Многие врачи не рекомендуют прибегать к пищевым паузам. И это самая большая ошибка, которую только может совершить человек имеющий диагноз «жировой гепатоз». Пищевые паузы нужны, хотя бы в режиме 16/8. Есть масса официальных исследований международных медицинских институтов, которые уже подтвердили положительное влияние пищевых пауз на организм.
Помимо питания, не следует игнорировать физические нагрузки. 30-40 минут ходьбы в день, это тот минимум, который должен быть у каждого человека в ежедневном расписании. Если к своей ходьбе, вы добавите еще и йогу, растяжку, или классические упражнения, то ваша печень скажет вам СПАСИБО.
Если поставите лайк и подпишитесь на канал, буду очень благодарен вам за доверие.
Ссылки на статьи о жировом гепатозе печени:
- Простой метод, как избавиться от жирового гепатоза
- Упражнения, которые избавят от жирового гепатоза
- План питания при жировом гепатозе
