Массаж лица должна выполнять каждая представительница прекрасного пола. Это как зарядка с утра. Им невозможно навредить. А если выучить основы правильного массажа от морщин, то про косметологов вообще можно забыть.
У него есть несколько «побочных» эффектов:
- Приходит в норму ритм сна;
- Наступает упокоение;
- Во время процедуры ощущаете расслабление.
Через несколько занятий можно увидеть улучшение внешнего вида. Соответственно, наступает чувство уверенности. Возрастных ограничений никаких нет.
Как сделать в домашних условиях?
Массаж выполняется в несколько этапов. Для того, чтобы был заметен эффект, необходимо подготовиться к процедуре. Выполняется ряд простых действий. А именно:
- Выпить достаточное количество жидкости;
- Очистить кожу от загрязнений. Лучше всего принять душ вместо со скрабами;
- На период лимфодренажного массажа необходимо избавиться от алкоголя, курения и жирной пищи.
Если собираетесь выполнять массаж вручную, тогда необходимо хорошо разогреть кожу. Обязательно используйте для этого масло. Подобные масла помогают не только хорошо разогреть, но и усилить эффект процедуры. Они легко проникают в кожу, поэтому выводят быстрее токсины.
Не все женщины могут позволить себе сделать лимфодренажный массаж в салоне красоты. А вот в домашних условиях с легкостью. Главное, обучиться правильной техники.
Данный массаж включает в себя приемы из классического: поглаживание, растирание по увлажненной или сухой коже. Обязательно все движения выполняются по течению лимфы к лимфоузлам. Делаем все плавно и спокойно. Если все делаете правильно, то неприятные ощущения не возникают.
Лимфодренажный массаж проводится при соблюдение четкой последовательности:
- Пучками пальцами, немного надавливая, начинаем двигаться от центра лба к височным зонам. Выполняем это 6-8 раз.
- Далее прорабатываем самую проблемную зону лица. Устанавливаем указательные средние пальцы возле висков. Проводим слегка через нижнее века и останавливаемся возле переносицы. Обратно возвращаемся через верхнее веко к височной зоне. Выполняем также 6-8 раз.
- Затем массажируем щеки. Начинаем выполнять от подбородка до выступов нижней челюсти. Далее через верхние скулы от верхней губы к височной зоне. Последним этапом от уголков рта до ушных раковин (6-8 раз).
- Не забываем уделять внимание носогубным складкам. Осторожно пружинистыми надавливаниями работаем с этой зоной.
- В заключение прорабатываем подбородок. Большими пальцами немного надавливаем от центра подбородка к ушам. Также 6-8 раз.
Когда процедура закончилась необходимо убрать лишнее средство с лица. Для того, чтобы результат был заметен, необходимо пройти весь курс, а именно 6-12 занятий. Между каждым массажем нужно выдержать паузу в два дня. Спустя время можно делать процедуру всего один раз в неделю.
Дабы не иметь проблемы со здоровьем после лимфодренажного массажа, необходимо внимательно изучить лимфоток в организме и как он движется.
Практически во всех европейских пособиях указано, что под глазами проводить массаж можно только от внешних уголков к внутренним. А вот в известном массаже Асахи проводится в обратном порядке. Помните, что место под глазами – самое деликатное. С ним нужно быть осторожными.
А вы пробовали массаж лица? Делали его дома сами или посещали салон красоты? Делитесь своими опытом и мнением в комментариях.
✔✔✔ Не забывайте подписываться на наш канал «Wolf Fit 🐺»
А если статья вам понравилась и была полезной, оцените её👍
