Кто сказал, что подтягивания — необходимое упражнение? Точно нет. Объясняю почему

Всем привет, вы на канале Wolf Fit!

Я не из тех людей, которые в тренажерном зале относятся к категории «разные люди». Точно нет. Никаких упражнений не требуется. Вы можете развить отличное телосложение, избегая при этом каких-либо определенных движений. Ведь всегда есть альтернативы.

Подтягивания оказались очень удобны для тренировки и люди, вероятно, занимались этим движением тысячи лет. После того, как вы освоите подтягивания, вам будет довольно легко восстановить силы, по сравнению со многими другими упражнениями.

Подтягивания да, они прорабатывают большую часть мускулатуры спины, а также бицепсы и предплечий. Кроме того, это чертовски приличное упражнение для пресса.

Также, вероятно, это самое сильное вертикальное тянущее движение. Если бы вы ничего не делали, кроме как подтягивания на перекладине разными хватами, вы могли бы сильно развить пару широчайших мышц спины.

Разве вы не знаете? Подтягивания сохраняют вашу честность . Поскольку ВЫ поднимаете себя, они являются хорошим способом узнать, толстеете вы или нет! Движения со штангой часто не дают такой обратной связи, и многие паэурлифтеры неосознанно набирают большое количество жира, говоря себе и другим, что «это в основном мышцы, братан!»

В любом случае… нет, подтягивания не нужны. Физические упражнения в целом не являются необходимой частью жизни человека, ведь большинство людей все равно серьезно не занимаются спортом. А начав заниматься быстро бросают – это все видно в качалке. А вы как считаете, я прав?

Оцените
Источник