Всем здравствуйте, дорогие читатели канала!
Болезни и проблемы со здоровьем не дают возможности активному и бодрому времяпровождению, также они ухудшают настроение, поэтому полноценно наслаждаться жизнью мало кому удается, а с возрастом ещё сложнее. Хорошей профилактикой послужат своевременные походы к врачу на обследование и сдача анализов на сахар.
Статья предназначена для того, чтобы ознакомиться и перед применением советов проконсультируйтесь с врачом
Каша, помогающая сохранить здоровье:
Для того, чтобы предупредить такую серьезную болезнь как сахарный диабет, нужно сдавать раз в году анализ крови. Также правильное питание позволит долго сохранить здоровье и отличное самочувствие.
Это пшенная каша с добавлением тыквы, идеальное блюдо для нормализации уровня сахара в крови и для активности сердца и сосудов, также она повышает иммунитет, выводит шлаки и лишнюю жидкость. Каша ещё придает дополнительных сил и оздоравливает кожу, волосы и ногти. И, разумеется, действует положительно на все органы пищеварения, особенно на поджелудочную железу.
Рецепт приготовления каши:
Для этого потребуется нежирное молоко, качественное пшено и спелую хорошую тыкву, которая придаст вкус лёгкой сладости.
Сперва перебираем и промываем пшено до тех пор, пока сливаемая вода не станет прозрачная. После этого на газу доводим до кипения 100 мл молока, в которое засыпаем промытое пшено в количестве одного стакана и повторно кипятим. Затем во все это засыпаем порезанную кубиками 200 грамм тыквы. Варка каши продолжается пока тыква не омягчеет, после чего томим 10-15 минут под крышкой.
Сахар и масло добавлять не рекомендуется, так как это диетическая каша, при желании можно чуть добавить мёда, если сахар в повышенном состоянии. Каша употребляется утром чтобы избежать повышения сахара и углеводы в течение дня сжигались. Рекомендуется не забывать о спорте и физическим нагрузкам, кому это тяжело можно заняться йогой, плаванием или танца.
Спасибо за внимание. До скорого!
