Здравствуйте.
Зайдешь в социальные сети и сразу тебе большое количество постов об идеальном весе. Считаю, что многие высказываются некорректно по отношению к женщинам, навязывая свои идеалы.
Много видела различных таблиц оптимального веса. Некоторые меня подвергли в шок. Для себя сделала выводы, каким должен быть оптимальный вес у женщины 40, 50, 60 лет. С таблицей, которую приведу в пример, они не совпали.
Посмотрите на таблицу оптимального веса, с учетом возраста. Интересно то, что в 40 лет вес должен быть намного больше, чем в 50 и 60 лет. С этим я кране не согласна. После 50 лет у многих женщин наступает менопауза, которая влияет на набор веса.
Хочешь не хочешь, а вес пойдет вверх. Избавиться даже при постоянных тренировках, диетах очень тяжело, а порой и невозможно. Так заложено природой, что с возрастом вес становится больше.
По логике таблицы у меня должно быть сейчас 68.7 килограмм, так как мне 53 года и рост 162 см. На самом деле у меня сейчас вес 73 килограмма. Да есть небольшие жировые отложения в области живота. Убрать их мне крайне тяжело, чтобы я не предпринимала. В принципе, они мне не мешают.
Хотелось бы немного убрать, но это совсем не критично. А вот если бы у меня был такой вес в 40 лет, то это было бы нормально. Согласитесь, что крайне непонятная логика таких расчетов оптимального веса для женщин.
Сколько я не пересматривала таблиц, во всех было, что в 40 лет вес больше, чем в 50-60 лет. С табличными данными я крайне не согласна. Считаю, что если вес не вредит самочувствию, здоровью, самооценке, то худеть до оптимальности, навязанной супер крутыми фитнес-тренерами не нужно.
Ну и что, если у вас 4-5 лишних килограммов. Мне они не мешают заниматься активным отдыхом. У меня нет проблем с подбором одежды.
Самый главный вывод, меньше обращайте внимание на общественное мнение. Сейчас настолько все злые, что за нехорошим словом «в карман не полезут». А фитнес-тренеры на каждом шагу твердят об оптимальном весе, чтобы привлечь потенциальных клиентов и заработать на вас. Вот такое у меня сложилось мнение.
