Хотите дожить до ста лет? Тогда вы просто обязаны поддерживать свое физическое состояние на максимально хорошем уровне, а показатель вашего давления, является чуть ли не ключевым в этом деле.
Так что знать свою норму давления должен знать каждый из нас. Я вот знаю, а вы?
Если вы решили зайти на эту статью, то скорее всего нет, а может вы знаете, но сомневаетесь.
Думаю, что даже если кто-то знает, то не мешало бы обновить свои знания, ведь давление — это такая штука, которая играет ключевую роль в нашем организме.
Небольшая затравочка.
Вышло так, что показатель того самого давления напрямую влияет на то, будут ли у вас проблемы с сердцем и есть ли опасность подхватить сердечно-сосудистое заболевание.
Если вы не знали, то судя по мировой статистике именно сердечно-сосудистые заболевания, являются самой частой причиной ухода на тот свет.
Так что будьте внимательны с вашим сердцем, вашими сосудами и вашим давлением!
Ниже, я расскажу вам про самые актуальные данные, что мне удалось найти про норму давления. Эти данные были взяты из общего доступа, где были выложены результаты мероприятия Европейского кардиологического сообщества, которые решили уточнить норму нижнего и верхнего порога артериального давления.
Глядя на статистику читателей своего канала, а большая часть это 40 — 55 лет, то я буду рассказывать именно об этом возрасте.
Если вам будет интересно узнать и про нормы для других возрастов, то напишите об этом в комментариях, желательно делая пометку, сколько вам лет и для какого возраста вы хотели бы узнать обновлённые нормы.
Ладно, приступим к нашим 40 — 55-ти летним.
Думаю, что рассказывать про женщин и мужчин отдельно нет смысла, так как эти показатели начиная с десятилетнего возраста у всех одинаковы.
Так что судя по обновлённым данным, норма для мужчин и женщин в возрасте от 40 до 55 лет следующая: 120 — 130 (систолическое давление) и 75 — 80 (диастолическое давление).
Да, глядя на эти цифры и на те цифры, которые озвучили мои родственники этого возраста, я вижу большую разницу в этих показателях. Разумеется, что у большинства моих родственников давление намного выше, чем рекомендуемые нормы.
Но чем больше это расхождение, тем сильнее звучит звонок, что с вашим давлением что-то не так. А если это расхождение превышает больше 30 — 40 пунктов, то это не просто звоночек, а целый колокол!
Так что если это так, то лучше сходить к врачу и уточнить вашу индивидуальную норму, если она превышена или наоборот завышена, то лучше принять меры сейчас, ведь потом, может быть уже поздно!
Уважаемые читатели, берегите себя, берегите свое здоровье и не откладывайте его на потом.
Если статья вам понравилась, то ставьте палец вверх и делитесь ею со своими друзьями в социальных сетях, пусть и они узнаю свою норму.
Не забывайте подписаться на канал, это позволит не пропустить мои следующие статьи
