Какими продуктами питаться после инсульта, чтобы не допустить рецидив?

Какими продуктами питаться после инсульта, чтобы не допустить рецидив?

Всем привет! Соскучились? Да, я стал реже писать статьи на своих каналах ввиду того, что всё свое время я посвятил развитию своих новых проектов. Во-первых, это клуб здоровья, который откроет свои двери уже совсем скоро. А во-вторых, это моя первая книга, в которую я вкладываю всю свою душу. Уверен, что совсем скоро эти два проекта вы оцените по достоинству.

Вернемся к теме сегодняшней статьи…

Инсульт – распространенное сердечно-сосудистое заболевание. Это нарушение мозгового кровообращения, имеющее ряд неприятных последствий для человека, который его перенес. В медицине описаны два вида инсульта: ишемический и геморрагический. Их отличие вот в чем.

Ишемический инсульт — это нарушение кровообращения мозга и повреждение его тканей. Нарушение кровообращения происходит по причине закупорки кровеносных сосудов ввиду образования тромбов или сгустка. Геморрагический инсульт появляется ввиду разрыва сосуда головного мозга (внутримозговое кровоизлияние).

Частые причины инсульта, которые называет официальная медицина: высокое давление, аритмии, избыточный вес, курение, употребление алкоголя, повышенный сахар, стрессы и многие другие.

6 лет назад у моей мамы случился ишемический инсульт. К счастью, используя правильный подход в реабилитации, мы смогли восстановить все функции организма, в том числе: подвижность конечностей, память и разговорную речь.

В процессе восстановления были использованы травяные сборы, лечебный массаж, акупунктура и конечно же питание. Очень важно было кардинальным образом изменить питание. Этот совет я рекомендую всем без исключения.

Чем необходимо питаться и что важно исключить из рациона?

Для начала вам необходимо избавиться в своем рационе от следующих видов продуктов: соль, рафинированный сахар, полуфабрикаты и обработанные консервированные продукты, белая мука и продукты имеющие в составе муку (пирожные, торты, печенье), жареные и жирные продукты, молоко и кисломолочные продукты, красное и жирное мясо, фастфуд, конфеты, кофе, сладкие газированные напитки, алкоголь.

Что нужно включить в свой рацион?

  • Обязательно включаем в свой рацион овощи, зелень, сезонные ягоды и фрукты, желательно в свежем виде (без термической обработки) и консервации. Морковь, свекла, капуста, цитрусовые, виноград, яблоки и очень много зелени (шпинат, сельдерей, листья салата, укроп, петрушка и так далее). Белок растительного происхождения в виде орехов и семян кунжута и льна.
  • Цельнозерновые каши с высоким содержанием клетчатки.
  • Если вы не представляете свой рацион без животного белка, то можно включить в рацион рыбу.

Эти простые советы, помогут вам или вашим близким максимально возможно восстановить свой организм не только после инсульта, но и любого другого заболевания.

Если статья оказалась для вас полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Не забывайте делиться своими историями в комментариях.

Всем отличного дня и прекрасного настроения.

Оцените
Источник