Читая название статьи у вас может появится определенный диссонанс. В смысле? Может автор что-то напутал? Нет. На самом деле хочу рассказать, что стоит делать в 30, чтобы выглядеть на 50.
Вы должны понимать, что так делать не надо. Ведь мы должны быть здоровы и красивы. Правда?
Итак, запоминайте 4 способа, которые состарят вас раньше времени. Правда, вы, возможно, не будете выглядеть в свои 30 на 50, но на 40 лет так точно.
Много сахара
Сахар — это то, что старит раньше времени. Чем больше сахара вы употребляете, тем быстрее стареете. Сахар способствует образованию конечных продуктов гликирования. Кроме того, сахар может вмешиваться в синтез коллагена и эластина для нашей кожи. Особенно хорошо это заметно на лице.
Хотите, чтобы ваша кожа стала морщинистой и пропал тонус — каждый день заходите в кондитерскую.
Побольше жирного
Вы когда-нибудь видели, чтобы полнота делала людей моложе? Я тоже не видел. Употребление в пищу большого количества жиров сделает вас тучными в мгновение ока. В интернете полно историй с фотографиями «до» и «после». Посмотрите, насколько моложе выглядит человек после похудения.
Если хотите стареть семимильными шагами — дочитывайте статью и идите в ближайший Макдональдс. Возьмите большую картошку фри, чизбургер и пирожок, пожаренный на масле не первого использования. Если вы преуспеете в этом деле, то жир будет накапливаться не только вокруг вашей талии, но и в печени. Ожирение печени — это очень плохо.
Не высыпайтесь
При недосыпе уровень гормона голода увеличивается, поэтому вы постоянно голодны. Если хотите состариться как можно быстрее — спите менее 7 часов.
Мало двигайтесь
Двигательная активность позволяет нам выглядеть моложе. Минимум, который для этого нужен — 10000 шагов в день. Не хотите выглядеть хорошо и молодо — меньше ходите пешком, а больше сидите за компьютером. Если хотите из точки А попасть в точку Б, то берите электросамокат. Это же ноль потраченных калорий и ветерок в лицо.
Друзья, вот эти вредоносные советы запросто состарят вас. Естественно, ни в коем случае не следуйте этим «советам». Чаще всего я вижу, что многие люди именно так и относятся к своему рациону питания и образу жизни. Но здоровье не бесконечно. Берегите себя!
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
