Мне часто поступают вопросы от подписчиков не только о том, как победить, но и о том, как жить с остеохондрозом (пока он еще не побежден). Один из таких часто задаваемых вопросов: “Как правильно спать при шейном остеохондрозе?”. В данной публикации поделюсь с вами информацией по этому вопросу.
При шейном остеохондрозе, если у человека уже имеет место хотя бы один из нижеперечисленных пунктов:
- болит шея
- пережаты позвоночные артерии,
- скачки давления,
- головокружения,
выспаться комфортно невозможно.
Единственное и самое важное, что нужно понимать о сне при остеохондрозе: здоровая шея — здоровый сон.
Поэтому, какой бы ортопедический матрас или подушку, вы не приобрели, если не лечить шею — достичь комфортного сна и хорошо высыпаться будет сложно. Не буду рекомендовать какие-либо позы, чтобы комфортно спать при наличии остеохондроза шейного отдела, поскольку, чтобы Вы не предприняли в этом случае, комфортнее, чем при здоровой шее сон не станет.
Чтобы вернуть комфортный сон, начинайте лечить шейный отдел позвоночника. Попробуйте делать мою гимнастику для шеи. Многим помогает при самостоятельном выполнении — со 2-ого или 3-его сеанса, есть такие, кому становится легче уже с 1-го раза. Все зависит от состояния шеи.
Опираясь, на многолетнюю практику, могу с уверенностью сказать, что более действенного и эффективного совета для достижения качественного сна при остеохондрозе, дать невозможно.
Хотите узнать, как победить остеохондроз без препаратов и восстановить здоровье? Посетите бесплатный вебинар доктора Шишонина «Как избавиться от остеохондроза» и получите четкий план по избавлению от остеохондроза и восстановлению нормальной жизни! Все, что нужно для участия – зарегистрироваться: 👉 регистрация на бесплатный вебинар «Как избавиться от остеохондроза» =>>
Подписывайтесь на 👉Блог Доктора Шишонина, чтобы не пропустить новые публикации с самой важной, интересной и правильной информацией о здоровье.
