Все диетологи, как один твердят: «сахар необходимо исключать».
И правда, дело не только в том, что сладкое приводит к ожирению, есть ещё множество других причин.
1 причина
Негативно влияет на сердечно-сосудистую систему
- Большое количество сахарозы приводит к повышенному тромбообразованию , а это, в свою очередь, увеличивает риск инфарктов и инсультов.
- При большом потреблении сладкого, наша кровь становится гуще и из-за этого сердцу приходится усиленно работать.
2 причина
Проблемы с кожей
- Употребление большого количества сахара приводит к потускнению кожи.
- Со временем кожа теряет свою эластичность и стареет. А нам приходится выглядеть намного старше своих лет.
Так же сахар вызывает микровоспаления кожи, в следствии чего, у нас появляются прыщи и высыпания.
3 причина
Изменения в центральной нервной системе
Вы наверное слышали, что сахар полезен для нашего мозга.
- Действительно, головной мозг «питается» углеводами, которые проще всего достать из сладостей.
НО!
Регулярное употребление сахара в больших количествах приводит ухудшению памяти.
Поэтому, в более зрелом могут возникнуть проблемы с нервной системой.
4 причина
Повышение уровня сахара в крови
Если часто употреблять глюкозу, то наша поджелудочная железа , которая её перерабатывает, будет постоянно загружена .
- И со временем «запасы» поджелудочной будут уменьшаться.
При регулярном употреблении сладкого, уровень сахара в крови будет постоянно повышенным, а это, в свою очередь, может привести к сахарному диабету.
5 причина
Вымывание кальция из костной ткани
Слева направо здоровая кость превращается в кость с дефицитом кальция
Со временем, при таком раскладе, можно будет попрощаться со здоровыми крепкими зубами и костями.
6 причина
Провоцирует воспаления
- Чаще всего провоцирует воспаления стенок сосудов, зубов и дёсен.
- В большей степени вызывает кариес.
Исследования показывали многократно, что в странах, где люди употребляли меньше сладкого, риск возникновения кариеса ниже на 35-40%.
