Здравствуйте, ценители Красоты. Сегодня мне бы хотелось обратиться к одной из самых любимых мужской половиной красоток, звезде Трансформеров, Меган Фокс.
Актриса выглядит буквально сногсшибательно, и причина этому понятна — за 5 месяцев она похудела более чем на 17 кг.
Как она сделала это? Вот некоторые из принципов, которым Меган Фокс придерживается по сей день в своей диете.
Не ест белую пищу
Как и многие знаменитости, Меган Фокс больше не употребляет популярные полуфабрикаты из белой муки и белого сахара. «Я избавилась от всех видов хлеба и быстрых углеводов. Никаких крекеров, чипсов и любых вредных продуктов. Самое вредное, что я пью, — это кофе», — сказала она журналу E! Magazine некоторое время назад.
Никаких чит-дней
Когда Меган Фокс изо всех сил пыталась похудеть, у нее не было так называемых чит-дней или дней зарядки. Она была очень строга в своем режиме. «У меня нет еды, чтобы побаловать себя. Я либо делаю что-то правильно, либо нет, у меня нет чит-дней», — объясняет актриса.
Пить смузи
Хотя Меган Фокс старается есть как можно меньше углеводов, она часто пьет смузи. Ее любимые фрукты для этого — клубника и малина с добавлением чая, протеинового порошка и немного миндального молока.
Частые круговые тренировки
Меган Фокс тренируется много лет, но в последнее время она стала поклонницей круговых тренировок. Он находит время два раза в неделю. Ее тренировка начинается с 5-минутной разминки, за которой следуют упражнения для нижней части, затем для верхней части и, наконец, для живота. Тренировка заканчивается 5-минутной растяжкой.
Вот такие секреты выдала Меган. Пользуйтесь на здоровье!
