Как без усилий начать отжиматься, бегать или развиваться (личная методика)

Многие из нас часто задаются вопросом «Как же все-таки без каких-либо усилий начать заниматься собою?»

Я нашёл один из простых способов, да и сам им пользуюсь постоянно.

Самый главный плюс данного способа заключается в том, что для его реализации не нужны никакие хитрости.

Я уже почти год пользуюсь данной технике, создал группу в вк, где пишу каждый день отчёты.

Ссылка на группу в конце статьи

Ссылка на группу в конце статьи

Итак, давайте сразу приступим к технике:

«Ежедневные отчёты»

Итак, для того, чтобы приступить к выполнению, нам понадобится блокнот, тетрадь или просто заметки на телефоне. На ночь или утром пишите главных 5 дел, которые вы хотите выполнить, после начинаете их выполнять.

Скорее всего, вы посмейтесь и скажите, что без этого выполняете эти же дела, но нет.

В большей части люди ставят себе десятки целей и никуда их не записывают. Из-за этого про какие-то дела они вовсе забывают, Какие-то откладывают, а какие-то решают просто не делать, т.к. Объем слишком большой

И для того, чтобы решить данную проблему, я вам расскажу про мою методику:

В заметки записываете только самые главные дела

Все важные дела пишите в свои заметки, а мелочи можете запоминать в голове или записывать в отдельном столбике. И если вдруг вы хотите начать развиваться, то запишите свои дела по развитию в главные задания.

Обязательно выполняете дела, которые запланировали

Без каких-либо отговорок. Если собрались вечером сесть за уроки, значит берете и садитесь, как бы вам не хотелось.

Собрались бегать по утрам? Значит железно говорите всем отговоркам НЕТ и идете бегать.

И самое главное, не делайте эти цели слишком большими. Для начала начните бегать хотя бы по 10 минут утром, чтобы выработать привычку, а потом будете увеличивать время.

Выполняете дела до идеала

Дела выполняете не так, чтобы просто сделать, а выполняете все правильно.

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки👍

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки👍

Как я сказал выше, я пользуюсь этой методикой уже около года, ежедневно пишу себе цели в блокноте и отмечаю те, что выполнил. А в конце дня пишу отчёт о проделанных работах в группу в вк.

Переходите по ссылке и подписывайтесь!

Читайте мои статьи: «Бабушка посоветовала способ, который облегчит желудок после переедания» и «Какой рост относится к низкому среднему и высокому. Мой рост низкий»

Оцените
Источник