«Избавился от гипертонии и укрепил миокард»: 2 простых упражнения на 2 минуты

Всем привет, дорогие читатели!

Гипертония — одна из самых опасных болезней. Если вовремя не принять меры при повышении давления, то это может привести к летальному исходу.

Надоело жить в постоянном страхе и испытывать дискомфорт? Значит вы на верном пути к оздоровлению.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его развитию!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его развитию!

Когда-то и я страдал из-за повышенного давления.

Любые перепады температуры и даже мелкие стрессы заставляли чувствовать себя хуже. Один день я осознал, что так не может дальше продолжаться.

Нельзя говорить «нет» привычным делам или событиям только потому, что у тебя повышенное давление!

Я решил действовать и начал выполнять упражнения для снижения давления.

Сейчас я вам расскажу про 2 наиболее эффективных из них.

Наполните горячую ванну, либо встаньте под горячий душ.

Не нужно включать кипяток, вода должна быть такой температуры, чтобы вам было комфортно. Очень важно не мочить голову и не парить помещение. Делаем 3 глубоких вдоха и выдоха. После этого можно лечь и немного отдохнуть. Выполняем через день.

Берем горчичник и прикладываем к икроножным мышцам.

Наливаем себе 2 стакана воды с лимоном. Пока держим горчичник (около 2 минут) выпиваем лимонную воду. Делать такое простое упражнение можно 1-2 раза в неделю.

Благодаря этим способам я уже год как забыл, что такое гипертония. Так же эти упражнения помогли мне укрепить миокард. Надеюсь, они помогут и вам, и вы заживете новой жизнью, где не будет места гипертонии.

Делитесь своим мнение о статье!

Ставьте палец вверх 👍 и подписывайтесь на канал!

Оцените
Источник