Всем привет, дорогие читатели! ✨
Гипертония — одна из самых опасных болезней. Если вовремя не принять меры при повышении давления, то это может привести к летальному исходу.
Надоело жить в постоянном страхе и испытывать дискомфорт? Значит вы на верном пути к оздоровлению.
Когда-то и я страдал из-за повышенного давления.
Любые перепады температуры и даже мелкие стрессы заставляли чувствовать себя хуже. Один день я осознал, что так не может дальше продолжаться.
Нельзя говорить «нет» привычным делам или событиям только потому, что у тебя повышенное давление!
Я решил действовать и начал выполнять упражнения для снижения давления.
Сейчас я вам расскажу про 2 наиболее эффективных из них.
Наполните горячую ванну, либо встаньте под горячий душ.
Не нужно включать кипяток, вода должна быть такой температуры, чтобы вам было комфортно. Очень важно не мочить голову и не парить помещение. Делаем 3 глубоких вдоха и выдоха. После этого можно лечь и немного отдохнуть. Выполняем через день.
Берем горчичник и прикладываем к икроножным мышцам.
Наливаем себе 2 стакана воды с лимоном. Пока держим горчичник (около 2 минут) выпиваем лимонную воду. Делать такое простое упражнение можно 1-2 раза в неделю.
Благодаря этим способам я уже год как забыл, что такое гипертония. Так же эти упражнения помогли мне укрепить миокард. Надеюсь, они помогут и вам, и вы заживете новой жизнью, где не будет места гипертонии.
Делитесь своим мнение о статье!
Ставьте палец вверх ? и подписывайтесь на канал! ✅
