Эксперт рассказал, почему Ты не сможешь сесть на шпагат

Доброго времени суток, уважаемый читатель и подписчик канала «Здоровье всегда рядом»

Хочешь сесть на шпагат, но не можешь?

Не можешь сесть на шпагат?

Больно тянуться?

Результата нет?

Сегодня я вам расскажу на своем опыте и опыте человека, который занимается растяжкой более 10 лет, почему у большинства не получится сесть на шпагат.

Правый продольный шпагат в стойке

Правый продольный шпагат в стойке

Предыстория

Для начала расскажу про этого человека. Зовут его Игорь, занимается он растяжкой и йогой на протяжении десяти лет. Но хочу вам рассказать про то, как он сел на шпагат. Однажды он со своими друзьями поспорили, кто быстрее сядет на шпагат.

Ну и Игорь сел на шпагат самым последним, но он единственный сделал все это без травм и могу сидеть в шпагат дольше всех.

Почему? Потому что подошёл к этому вопросу очень серьезно

В плане серьёзно?

Изучил всю информацию про все связки и многое другое. И самое главное, он тянулся разными упражнениями, ни в коем случае не шпагатом. Чуть ниже объясню, почему самим шпагатом тянуться нельзя. Так вот, он сел на шпагат, но что дальше? Дальше он начал тянуть уже не только шпагат, но и все тело, погружаясь одновременно в йогу.

Почему нельзя тянуться шпагатом на шпагат?

Все это из-за того, что при растяжке самим шпагатом мы травмируем себя. А если у Вас и получится сесть на шпагат, то так как связки будут слабые и мышцы тоже, то вы в дальнейшем сможете себя очень сильно травмировать. А ведь травмы могут привести к тому, что Вы вообще никогда не сможете сесть на шпагат.

Ставьте лайки и подписывайтесь

Ставьте лайки и подписывайтесь

Как правильно садиться на шпагат

Для того, чтобы сесть на шпагат, надо тянуть каждые мышцы отдельно. Про все упражнения мы поговорим с вами потом.

Чтобы не упустить важную информацию подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍

Вам также может быть интересно:

Почему я не могу сесть на шпагат уже несколько лет

Оцените
Источник