А знаете ли вы, друзья, что финики — это обязательный продукт в рационе космонавта. Он помогает помогает организму в самых сложных условиях утолить голод и защищает его от плохого самочувствия.
А во многих арабских странах финики — это одна из основ рациона, поскольку они укрепляют здоровье и продлевают жизнь.
Неспроста ведь в арабских странах очень много долгожителей, которые называют секретом своего здоровья именно ежедневное употребление этого сухофрукта.
А вот в странах СНГ финики не пользуются большой популярностью из-за своей калорийности и высокого содержания сахара. Оно и понятно, вы только представьте, что в 100 гр фиников, а это примерно 10-12 штук, содержится около 350 калорий.
Именно столько нужно съесть человеку, чтобы полностью обеспечить себя магнием, серой и медью, а также кальцием и железом на 50%.
Поговаривают о том, что финики помогают прожить до 100 лет из-за уникального состава. Оказывается в них содержится 23 типа разных аминокислот, которых бывает сложно найти даже в свежих фруктах.
Одной из них является триптофан, который восстанавливает нервную систему, улучшает работу мозга, а также укрепляет память и препятствует старению кожи, волос и внутренних органов.
Давайте теперь более подробно поговорим о том, как можно приблизится к заветному долголетию, наверняка же каждый из нас хочет прожить как можно дольше на этой земле.
К долголетию можно приблизиться, если соблюдать простые правила. И это не значит, что только спорт, сон и отказ от вредных привычек приведет вас к успеху, тут важно и питание!
Так вот, помимо того, что я уже написал выше о пользе фиников, специалисты также отметили, что в финиках содержится растворимая клетчатка, которая может снизить уровень плохого холестерина.
А в свою очередь — это помогает предотвратить жировые отложения на стенках артерий и позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чем не повод продлить свою жизнь, питаясь правильно, согласны?
Финики содержат также мощные антиоксиданты и помимо них, в этих сухофруктах содержаться флавоноиды, которые могут играть определенную роль в борьбе с диабетом, однако точный механизм этого действия до конца не изучен. Но тут ничего не поделаешь, остается ждать дальнейших исследований.
От себя могу сказать, что финики ем на регулярной основе с творогом или кашей, а вы как относитесь к этому сухофрукту?
Данная статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией, всегда консультируйтесь со специалистом. Написано на основе личного опыта и открытых источников.
Если было полезно, поставьте палец вверх, подписывайтесь на мой канал и находите меня в инстаграм . Всем крепкого здоровья!
С уважением, ваш Игорь Ботоговский.
