Я не знаю ни одного человека, который бы ни любил вкусно поесть. Еда – способ отвлечься от проблем и забот для многих людей. И я не являюсь исключением, поэтому любой мой прием пищи должен быть разнообразным и насыщенным. Но все ли продукты, приносящие нам удовольствие, полезны для здоровья?
Кто-то из вас подумает: «Я ем только овощи, фрукты, вареное, запеченное. Мой рацион состоит исключительно из правильных продуктов.» А если я вам скажу, что вы травите себя?
Я и сам не верил в это, до тех пор, пока не почувствовал ухудшение состояние. Для меня это было крайне неожиданным, так как я заботился о своем организме, как мне казалось. Каша со стаканом молока на завтрак, мясо на пару на обед, яичница на ужин. Вот так выглядел мой рацион. Сейчас я расскажу вам, что в нем не так, и почему привычные продукты способны навредить.
Коровье молоко. Согласно китайскому исследованию, оно содержит гормоны и вещества, полезные только для телят. Казалось бы, нам они никак не мешают, но именно эти элементы способны оказать пагубное влияние на гормональный фон человека после 50 лет. Кроме того, коровье молоко может вызвать отеки и аллергию даже у тех, кто этим недугом никогда не страдал.
Орехи. У этого продукта есть 2 стороны: полезная и опасная. К сожалению, вторая из них преобладает. Маленькие орешки в количестве более чем пяти штук в день способны вызвать проблемы с поджелудочной железой.
Мясо. Я любитель вкусных и сочных стейков, поэтому во благо своему организму перестал их жарить, и начал запекать мясо в духовке. Но сделало ли это меня здоровее? Определенно, нет. Этот продукт содержит большое количество холестерина, который, в свою очередь, негативно влияет на состояние здоровье. При ежедневном употреблении мясных блюд риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивается.
Я не призываю вас навсегда попрощаться с любимыми блюдами и полностью от них отказаться, но ограничить их количество, несомненно, стоит. Обязательно запишите себе список этих продуктов, чтобы не забыть.
Делитесь в комментариях вашим мнением о статье!
Поставьте лайк и подпишитесь на канал, если было полезно!)
