Для чего я мою ноги холодной водой перед сном. Почему мой сон стал крепче. Рассказываю про свой опыт

Привет, дорогие читатели и подписчики канала «Здоровье всегда рядом»

Тоже не можете уснуть?

Пришли с работы и долго ворочитесь в кровати?

Пф…

Тогда расскажу ещё про один способ, которым я сейчас перестал пользоваться, потому что засыпаю теперь с лёгкостью с помощью метода спецназовец(ссылка на метод в конце статьи). Он тебе точно поможет!

Приятного чтения!

Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не упустить

Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не упустить

Если обливать ноги на ночь, то можно заснуть намного быстрее. Расскажу почему.

Обливание холодной водой 

Обливая ноги перед сном, и пользуясь методом спецназовцев, я засыпал быстрее из-за того, что обливание холодной водой оказывает положительный эффект на вены и капилляры на ногах. Благодаря этому они становятся намного эластичнее.

Да и тем более это дополнительная закалка для нашего организма. Вы сможете быстрее привыкнуть к холодной воде.

Чем помогает холодная вода при обливали ног?

При проведении данной процедуры утром, вы настраиваете свой организм на активную деятельность из-за улучшения кровообращения.

Кстати, чуть не забыл ещё сказать, что обливание холодной водой помогает запустить обменные процессы и уменьшить количество отложений жира.

Ещё вы начинаете чаще дышать, что улучшает кровообращение.

Моем ноги холодной водой🙃

Моем ноги холодной водой🙃

Зачем мыть ноги холодной водой перед сном?

Если ополоснуть ноги холодной водой перед сном, то это помогает снять усталость и помогает обеспечить крепкий сон.

Кстати, чтобы вылечить варикоз, данную процедуру стоит практиковать иначе, т.е. обливать ноги то холодной, то теплой водой.

Давайте перейдем к технике безопасности

Техника безопасности

В первые дни стоит использовать воду температуры тела и под конец процедуры обливать ноги холодной водой. После можно полностью переходить к холодной воде.

Чтобы эта процедура приносила не только пользу, но и приятные ощущения, то обливайте ноги не ледяной водой, а холодненькой, чтобы было приятно под ней находиться. Обливать ноги можно и минуту, но даже 15 секунд процедуры принесут пользу.

Подпишитесь и поставьте лайк, спасибо😍

Подпишитесь и поставьте лайк, спасибо😍

Будете ли пользоваться этой процедурой?

И кстати говоря, не советую заниматься самолечением. Для начала стоит обратиться к специалисту!

Читайте мои статьи:

«Спецназовцы засыпают по щелчку пальца. Как? Читай»

«Про это никто нигде не скажет. Как я избавился от бессонницы»

Оцените
Источник