В нашем повседневном мире сахар есть абсолютно везде. Кто-то жить без него не может, а кому-то тошно становится, смотря на него. Но как же все-таки сахар влияет на наш с вами организм?
Влияние сахара
Сахар изначально начали получать из тростника в Индии, но после и вовсе из свеклы, а сейчас его добывает везде, где только можно.
Для нашего организма маленькая порция сахара будет только полезна, потому что глюкоза помогает печени функционировать, поэтому его иногда советуют при тех же отравлениях.
Сахар очень важен для клеток наших тканей, а также нужен для общего функционала нашего организма, но при большом употреблении будет только вред.
При повышении потреблении сахара, у нас увеличивается глюкоза в крови, что может привести к изменению стенок артерий, а это уже может привести к сужению тромбоцитов. Исходя из этого, можно предугадать, что при таком условии повысятся шансы болезней. А также из-за чрезмерного употребления сахара, может появится лишний вес.
К примеру, может возникнуть сахарный диабет из-за того, что наша поджелудочная начинает вырабатывать слишком много Инсулина, из-за чего органы перестают реагировать вовсе на него.
Замена сахара
Сахар можно заменить фруктами, но и там тоже есть Сахароза, только она натуральная, но чрезмерное употребление тоже на пользу не пойдут.
Если отказаться от сахара, то у вас понизится шансы развить разные сердечные заболевания, а также ожирение.
Опыт
Однажды учёные решили провести опыт, доказав, что сахар — это такая же зависимость, как табак и алкоголь. Для этого специально Крус кормили сахарозой, после они без нее не могли жить. Т.е., если от сахара отказаться очень резко тому, кто зависим, то может начаться депрессия.
Также понижается риск получить сахарный диабет. Но как ранее было сказано, то сахар содержится и во фруктах и многом другом. Поэтому надо отказаться не только от обычного сахара, но также и от сока, газировок и т.п.
Учёные говорят, что при отказе от сахара, нормализуется сон и работоспособность, а также тело выглядит куда моложе.
Но полностью от сахара отказываться не стоит, т.к. он полезен для организма в малом количестве. Поэтому стоит его заменить на обычные фрукты, натуральные продукты, где содержится природный сахар.
Вывод:
Если так рассуждать, то отказ от сахара сказывается положительно для организма, потому что улучшается работа всего организма, а также снижаются риски многих заболеваний. Но надо помнить единственное, что для нашего организма сахар нужен, поэтому его можно заменить обычными фруктами.
А вы употребляете сахар?
Читайте мои статьи: «сколько нужно ходить в день после 50? 10000 шагов? Ошибаетесь» и «бег вредит здоровью. Почему я не бегаю и другим не советую»
