Время бежит быстро, и стареть никому не хочется. Одно дело – паспортные данные, и совсем другое – твое личное ощущение возраста.
Ведь не редко мы слышим от других, да и сами себе говорим, что в душе я ощущаю себя на… И называется цифра, которая идет вразрез с физическим возрастом.
Но ощущение молодости души должно непременно гармонировать с внешним обликом. Тогда обязательно кто-нибудь Вам скажет в спину: «Ах, какая женщина, какая женщина!»
Что поможет женщине выглядеть моложе своих лет
Стиль
И тут совсем не надо гнаться за молодежной модой и напяливать на себя то, что подходит для юных красавиц. Это по меньшей мере будет выглядеть смешно, а зачастую и неуместно.
Есть вещи, которые стоит взять в свой гардероб. Они омолодят образ, скроют дефекты фигуры:
- Джинсы обычного классического прямого покроя с посадкой на талии. Это подчеркнет талию и придаст элегантность
- Светлые, лучше белые кроссовки. Они хорошо подойдут и к джинсам, и к платьям, и брючным костюмам. Да и ноге в такой обуви будет комфортно.
- Белая рубашка классического прямого покроя. Такая одежда никогда не выходит из моды и подходит к любому ансамблю. А использование различных аксессуаров будет только выгодно подчеркивать образ. Белый цвет способен здорово освежить цвет лица
- Сумка. К выбору такого предмета надо отнестись очень внимательно. Хорошая качественная сумка будет отличным дополнением всего образа. Уместен будет и недорогой вариант современного дизайна.
- Выбор аксессуаров лучше остановить на актуальной легкой бижутерии, чем утяжелять свой образ устаревшими украшениями из драгметаллов
- Цветовую гамму образа лучше подбирать из светлых пастельных оттенков – голубой, кремовый, бежевый, молочный. Такие мягкие тона придадут свежесть образу и помогут выглядеть моложе
Лицо
Конечно же, с возрастом происходит естественное старение кожи. И тут радикальный метод, к которому прибегают знаменитости – хирургическая пластика. Увы, это финансово могут позволить себе далеко не все.
Но об уходе за лицом нельзя забывать ни в каком возрасте. Очистка кожи, маски из доступных ингредиентов, пусть даже и недорогие кремы сделают свое благородное дело омоложения.
Даже старый сапог, смазанный кремом, выглядит привлекательно.
Правильное питание
Омоложение должно идти и изнутри. Важно обращать внимание на то, что мы едим
- Клетчатка. Лучше если ее источником будут овощи, которые содержат антиоксиданты, витамины, минералы. Это способствует очищению организма от токсинов и укрепляет иммунную систему
- Поменьше жареной пищи, и побольше запеченной, тушеной и приготовленной на пару.
- Белок: яйца, рыба, мясо, птица необходимы в рационе для синтеза коллагена и эластина
- Жиры. Не стоит их исключать из рациона. Это источник гормонов молодости и красоты: растительное масло, топленое масло, авокадо. Просто все хорошо в меру
- Сахар. Максимально ограничить его потребление. Вред сахара для организма доказан
- Фрукты. Это дополнительный источник клетчатки. Предпочтение лучше отдавать ягодам и несладким фруктам.
- Вода необходима для нормальной работы всех органов и систем: очищение организма, поддержания тургора кожи, работа мозга, пищеварительной системы. Начало дня со стакана горячей воды – залог молодости и красоты
Физическая активность
Только ленивый сейчас не говорит о пользе физической нагрузки. Польза ее очевидна. Здесь выбор надо делать с учетом возраста. Полезны упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. Это придаст легкость походке, улучшит внешний вид и омолодит образ.
Все очень просто и выполнимо. Главное, захотеть быть молодой и привлекательной. В любом возрасте.
Вы согласны? Делитесь в комментариях.