«К сожалению, мы не молодеем», — так говорила моя мама.
С течением времени мы замечаем не только морщины и седые волосы. Мы начинаем понимать, что ухудшается память, теряется острота зрения и слуха, появляются «возрастные» болезни.
Мы теплее одеваемся. Становимся медлительными. Нам все реже хочется ходить в кино или в гости, мы предпочитаем сидеть дома, а общение сводим к телефонным разговорам. Проще говоря, мы перестаем радоваться жизни, и все чаще говорим и думаем о возрасте.
Что же делать, чтобы не превратить себя раньше времени в немощных «стариков»?
Начнем с очевидных и простых вещей.
Одежда.
Я не зря говорю, что с возрастом мы теплее одеваемся, потому что мерзнем, однако одеваемся зачастую безвкусно. Перестаем думать о правильном сочетании цветов и фасонов, о подходящей обуви. Одежда становится мешковатой. Подобный образ добавляет к реальному возрасту лет 10, а то и больше.
Поэтому совет: одевайтесь по фигуре, сочетайте вещи правильно.
Походка.
Почему-то многие люди после 60 — 65 лет начинают шаркать ногами. Я не говорю о тех, у кого это связано с болезнью. Я говорю о здоровых «старичках». Это либо от самовнушения (в моем возрасте все так ходят), либо от обуви не по размеру.
Совет: если у вас не болят суставы, следите за походкой, не волочите ноги, ступайте правильно с пятки на носок. Обратите внимание на обувь и подберите ее по размеру.
Морщины и седины.
Очень грустно, глядя на себя в зеркало, видеть появление морщин, седеющие волосы, но это физиология. Женщин, как правило, спасает косметика, краска для волос.
Да и для мужчин сейчас есть различные маски и кремы. Но наступает момент, когда бабушка с ярким макияжем или дедушка «жгучий брюнет» выглядит нелепо.
И даже из этой ситуации есть выход: выбрасываем косметику, а волосы приводим в порядок. Аккуратная стрижка на седых волосах выглядит гораздо лучше, чем окраска.
Зрение и слух.
Еще один неприятный «звоночек», когда мы начинаем видеть и слышать хуже. Не мучайте себя.
Здесь совет только один: немедленно к врачу. Проверяем зрение, по показаниям покупаем очки.
Оправу выбираем не из разряда «подешевле», а к лицу, чтобы выглядеть современно, стильно и молодо (да, не все очки старят). Проверяем слух и выполняем все назначения врача.
Память.
Плохая память не радует в любом возрасте, а в старости она становится «избирательной». Зачастую человек помнит события далекого прошлого, но забывает о том, что было вчера. Можно принимать препараты для поддержания работы мозга, но советовать их здесь я не буду.
Дам иной совет: чтобы в старости не потерять память, тренируйте её смолоду.
Больше читайте, запоминайте информацию, ходите за покупками без списка, решайте головоломки, считайте в уме. Это отлично тренирует мозг.
Медлительность.
Чем старше мы становимся, тем больше времени нам надо на определенные дела или действия. Мы медленнее одеваемся или дольше моем посуду. В медлительности нет ничего страшного, главное не торопиться, чтобы потом не нервничать и не переделывать.
В данном случае важно только одно: сосредоточиться на конкретном действии, думать только о нём и очень внимательно, не отвлекаясь, его выполнять.
Общение.
В молодости походы в кино, прогулки, встречи с друзьями приносят радость, поэтому молодые люди активны и жизнерадостны.
С годами желаний становится все меньше, вместо кино мы выбираем телевизор, а общение с друзьями или родными начинает тяготить.
Мы ограничиваемся редкими звонками. В этом случае советовать что-то сложно. Одно могу сказать точно, что нельзя отказываться от общения и хоть иногда выходить в кино или в гости.
В завершение скажу, универсального средства от старости нет, но есть один общий совет: не позволяйте себе стареть! Не жалуйтесь на возраст, старайтесь выглядеть элегантно, не ругайте молодежь со словами «мы в вашем возрасте…», не живите прошлым, наслаждайтесь каждым днем, живите здесь и сейчас.
Я надеюсь, что вы нашли для себя что-то полезное, смогли переосмыслить свою жизнь, свое отношение к возрасту.
Главное на протяжении всей жизни сохранять молодость души, блеск в глазах и бодрость духа. Помните, важно не сколько вам лет, а на сколько вы выглядите.
Если информация для вас полезна, то ставьте лайк, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии, задавайте вопросы. Продолжение следует.
