«Чистые и здоровые сосуды»: 5 продуктов, которые помогают снизить холестерин после 50 лет

Всем привет, дорогие читатели!

Вы когда-нибудь задумывались о том, правильно ли вы питаетесь? А что, если я вам скажу, что от этого напрямую зависит длительность вашей жизни?

Причиной инфаркта зачастую становится повышенный холестерин. В этой статье я расскажу вам как с помощью 5 продуктов снизить его уровень, сохранить свое здоровье и даже спасти себе жизнь.

Поставьте лайк и подпишитесь на канал! Это поможет его развитию!

Поставьте лайк и подпишитесь на канал! Это поможет его развитию!

Петрушка.

Именно этот продукт поможет сохранить здоровье ваших сосудов. Петрушку можно добавлять в салаты, горячие блюда, делать наивкуснейшие прохладительные напитки, есть в сыром виде.

Овсяная крупа.

В короткие сроки способна привести ваш уровень холестерина в норму. Употребляйте овсяную кашу на завтрак, хлеб из овсяной муки за обедом, десерты с добавлением этой крупы во время перекуса.

Жаренный картофель — излюбленный многими продукт.

первые 3 продукта

первые 3 продукта

Продукт, который, к сожалению, содержит очень много холестерина и способен навредить вашим сосудам. Неужели придется отказаться от любимого блюда?

Выход есть! Замените жаренный картофель на запеченный. Вкус останется таким же, но ваше сердце скажет вам спасибо.

Сочная груша также хорошо подойдет в борьбе с холестерином.

Замените вредные сладости и газированные напитки на домашние грушевые лимонады и натуральные десерты с добавлением груши. Отличным вариантом будет груша, запеченная с орехами! Эта простая в приготовлении сладость не просто поднимет вам настроение, но и снизит уровень холестерина.

Любите груши? Я очень

Любите груши? Я очень

Кстати, об орехах. Еще один продукт, которым стоит запастись на случай, если вы решили беречь свое здоровье. Это и отличный перекус, и допинг к другим вашим любимым блюдам. Орехи способны принести колоссальную пользу вашему организму и даже предупредить инфаркт и инсульт.

Теперь вы знаете, как снизить уровень холестерина в крови и разнообразить свой рацион вкусными продуктами. Выберите то, что вам больше по душе и экспериментируйте с пользой для ваших сосудов, радуя себя и близких новыми угощениями.

Делитесь своим мнение о статье!

Ставьте палец вверх 👍 и подписывайтесь на канал!

Оцените
Источник