А вам страх зависти мешает достигать успеха?

Все мы хотим быть успешными и получать одобрение от близких, друзей, коллег и даже совсем незнакомых людей. Осознание того, что мы успешны дает нам ощущение благополучия, уверенности в себе.

К сожалению, не каждый способен искренне порадоваться успеху другого человека. Кто-то останется равнодушным, кто-то улыбнется и забудет, а кто-то позавидует.

Зависть, как принято считать, бывает двух видов – черная и белая.

Черная – когда человек реагирует чувствами злости и агрессии на успех другого. Белая – это чувство соперничества, «я тоже так хочу», «я сделаю лучше».

Однако независимо от цвета зависть часто может быть настолько неприятна тому, на кого направлена, что человек решает: лучше он и вовсе не будет стремиться к успеху, нежели сталкиваться с проявлением таких эмоций и чувств со стороны окружающих.

Для того, чтобы понять, есть ли у вас страх того, что вам позавидуют, задайте себе такие вопросы:

  • Когда меня хвалят, стараюсь ли я приуменьшить свой успех? Списать все на счастливую случайность, передать заслуги другому человеку или вовсе обесценить результат? Например, если женщине делают комплимент, что она отлично выглядит и вроде бы похудела, она может начать возражать, что это просто наряд такой, что освещение удачное, что болела и скоро опять наберет вес.
  • Стараетесь ли вы скрыть от окружающих или приуменьшить реальное положение ваших дел? В народе это называется «прибедняться».
  • Испытываете ли вы стыд или необоснованное чувство тревоги, если говорите о своих достижениях людям, которые в этом жизненном аспекте не так успешны, как вы?

Положительные ответы на эти вопросы указывают на то, что скорей всего страх зависти у вас присутствует. И, возможно, вы подсознательно отказываетесь от достижения успеха.

Как можно помочь себе справиться со страхом зависти и позволить себе достигать желаемых целей, стать более успешным?

Вот несколько способов:

Способ 1

Разбейте вашу цель на более мелкие части и проверьте, в какой момент возникает страх. Например, ваша цель увеличить доход в 2 раза. Когда вы увеличите свой доход на 10%, вам будут завидовать? Когда на 20%? На 30%? И так далее.

Когда вы дойдете до цифры, на которой возникает страх, задайте себе вопрос «Как я узнаю, что мне завидуют?». Возможно, вам придет в голову, какой-то конкретный человек, который будет хмуриться или сжимать губы. Или кто-то начнет шутить, что вы, дескать, наверняка нечестно заработали такие деньги.

Продумайте свое «защитное» поведение в этой ситуации. Например, в ответ на недовольное лицо, задайте прямой вопрос: «Я чем-то расстроил тебя?». Вряд ли человек захочет признаваться в том, что ему неприятен ваш успех, и он быстро сменит выражение лица. А может быть он ответит, что у него уже который день болит голова. И тогда окажется, что его выражение лица вообще не связано с вашими достижениями.

Ответом на шутку о нечестности заработка может быть ответ: «По себе людей не судят».

Способ 2

Постарайтесь вспомнить похожую ситуацию в детстве.

Ребенок очень чувствителен к тому, как к нему относятся окружающие его люди. Просто в силу того, что он еще неспособен самостоятельно прокормить и защитить себя. Ему важно, чтобы его окружение поддерживало его до момента, когда он сам сможет сам о себе заботиться. И если в ситуации, когда он достиг какого-то выдающегося результата, он заметил признаки недовольства со стороны значимых взрослых, у него может возникнуть страх за саму свою жизнь.

Если такая ситуация была в вашей жизни, постарайтесь осознать, что времена изменились. Вы больше не ребенок, которому нужно избегать агрессии и соперничества со стороны взрослых. Вы такой же сильный и взрослый человек. И если кого-то не устраивает ваш успех, ничего действительно страшного и неисправимого произойти не может.

Как бы сейчас, имея все свои сегодняшние силы и опыт, вы бы отреагировали? Что бы подумали, ответили? Какие выводы бы сделали?

А может быть сейчас вы вообще бы не придали особого значения подобному событию?

Способ 3

Еще один способ справиться со страхом зависти – вспомнить людей, которых мотивирует зависть окружающих, мотивирует то, что их обсуждают и осуждают. Это часто бывают, так называемые, «светские люди», которые специально эпатируют публику, чтобы о них говорили. Неважно как, лишь бы давали внимание.

Когда вспомните, подумайте, что позволяет этим людям так наслаждаться негативным вниманием в свою сторону, смеяться в лицо завистникам и даже специально разжигать чувство соперничества по отношению к себе. Что они получают? Постарайтесь хотя бы на время примерить на себя такое поведение.

Страх зависти не приговор. Всегда можно найти способ, как обойти его и возвратить свою силу. Позвольте себе достигать желаемых целей и быть по-настоящему успешным человеком!

Оцените
Источник