Наверняка, садясь на различные диеты, вы задумывались, с чем можно пить чай,чтобы это было не очень калорийно.
Сладкого хочется всегда.
Я сделала подборку продуктов, которые отлично подходят для небольших перекусов с чаем на правильном питании.
1. Тёмный шоколад
- В Горьком шоколаде содержится не менее 58% какао и в разы меньше сахара,чем, а молочном и белом шоколаде.
Такой плиткой шоколада вы сможете не только насладиться, но и извлечь из этого пользу.
2. Орехи.
Уникальный баланс витаминов и микроэлементов.
- Орехи способствуют улучшению обмена веществ в организме, нормализуют уровень холестерина и гемоглобина в крови.
Несмотря на содержание жиров, они очень легко усваиваются организмом.
3. Сухофрукты
Употребление сухофруктов приносит большую пользу здоровью.
- Ведь в них заложена масса проездных веществ (витамины, минералы, клетчатка).
Сушеные фрукты-это натуральный продукт, который не содержит красителей и консервантов, усилителей вкуса и других добавок.
4. Зефир
- В питании при снижении веса лучше использовать зефир белого цвета, в нем нет красителей.
В день разрешается съесть 1,5-2 штуки.
5. Мёд
- Является полноценной заменой сахара и приносит массу положительных эффектов в ваш организм.
6. Пастила
Пектины в их составе помогают избавиться от токсинов, шлаков и избыточных минеральных солей.
По мне, так это отличные заменители шоколадных конфет, тортов,булочек.
В них наименьшее содержание сахара и калорий, но при этом они отлично подойдут для сладкоежек на правильном питании.
Если статья была полезной для вас-подписывайтесь и проявляйте активность:)
