Слово «Детокс» сейчас можно услышать довольно часто. Одни воспринимают его как специальную диету, а другие как очищение организма от токсинов. А для чего нужен детокс нашему организму я расскажу в этой статье.
Наш организм имеет такую «функцию» как выведение токсинов: почки фильтруют кровь и лишнее отправляют в мочу, печень очищает организм от токсинов, кожа выводит бактерии вместе с потом и так далее. Иными словами наш организм слаженно работает, но различные внешние факторы, такие как стресс, употребление нездоровой пищи и низкая физическая активность могут негативно влиять на организм. Поэтому необходимо ему помогать в нормализации работы и делать детокс.
Что будет с организмом после программы детокса?
- Очистится печень и выйдут токсины из организма. Из окружающей среды в организм попадают различные пестициды и тяжелые металлы, а программа детокса будет стимулировать печень на более интенсивный вывод токсинов.
- Вы сбросите пару лишних килограмм. Очищающие напитки ускоряют обмен веществ, а также помогают организму быстрее перерабатывать углеводы, тем самым способствуют потере веса.
- Снизятся воспаления. При очищении печени с помощью детокс напитков или специальной диеты, пищеварительная система отдыхает. В это время в организме уменьшается общий уровень воспалений.
- Вы будете более энергичны. При очистке печени от токсинов и уменьшении воспалений естественным путём повышается общий уровень энергии в организме. Вы будете чувствовать себя легче, свежее и в пребывать в хорошем настроении.
- Улучшится кожа. При очищении организма уменьшаются воспаления в организме, что напрямую влияет на нашу кожу. Кожа станет более эластичной, чистой, свежей, улучшиться ее цвет. Так как в основе детокс напитков используются соки фруктов и овощей, содержащие витамин С, который в свою очередь способствует быстрому заживлению и замедлению старения.
Лучшие детокс-продукты:
Арбуз насыщает организм жидкостью, при этом содержит мало калорий и является хорошим антиоксидантом. Огурец снижает воспаления в организме, чистит печень и обладает мочегонными свойствами. Грейпфрут способен снижать аппетит и разгонять метаболизм, а так он богат витамином С, то этот фрукт хороший антиоксидант и повышает иммунитет. Имбирь помогает пищеварению и помогает при тошноте. Также он снижает вздутие живота ТТ помогает при запорах. Мята очень сильный антиоксидант, так же она стимулирует выработку желчи и ускоряет пищеварение. Папайя богата витаминами, выводит токсины, положительно сказывается на ритме сердца. Стоит ещё отметить, что в папайе содержится уникальный фермент — папаин, который нормализует ферментологию работу желудка и стабилизирует сердечный ритм. Папаин по своему свойству работает как собственный фермент организма для расщепления белков — пепсин.
Любая диета, а том числе детокс, имеет ряд противопоказаний. Поэтому всегда консультируйтесь со специалистами
Какие пить соки для детокса?
Вы можете приготовить соки самостоятельно, или купить уже готовые смеси для детокса и очистить свой организм от токсинов.
Например смесь соков папайи и горького арбуза будет отличным вариантом.«Алатоо» — это натуральный, безопасный слабительный бальзам. Полезный, оригинальный состав бальзама из различных витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, которые укрепляют иммунитет, восстанавливают обмен веществ, омолаживают организм, повышают энергию и работоспособность.
Данная статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией, всегда консультируйтесь со специалистом. Написано на основе открытых источников.
Если было полезно, поставьте палец вверх, подписывайтесь на мой канал и находите меня в инстаграм. Всем крепкого здоровья!
С уважением, ваш Игорь Ботоговский!
