Густая кровь-не очень хороший признак для здоровья, как сердечно-сосудистой системы, так и для всего организма.
Если наше красное «топливо» слишком вязкое, то транспортная функция ухудшается, кислород плохо поступает в клетки наших органов.
Также велика вероятность возникновения тромбов, которые закупоривают сосуды, что может привести к различным болезням.
5 способов разжижить кровь:
1) Пить воду
Самый простой и дешёвый вариант.
Пить воду нужно не залпом, а постепенно, идеально будет составить график питья по часам.
- Желательно не употреблять большое количество жидкости незадолго до сна.
2) Отказаться от вредных привычек
Думаю, здесь пояснять не нужно.
3) Белки
Следите за тем сколько дела вы употребляете в течение дня.
Это количество не должно быть ниже дневной нормы потребления белка. Рассчитывается эта норма сугубо индивидуально.
В качестве источников этого элемента лучше всего использовать нежирное мясо (курица, индейка) или же рыбу.
4) Имбирь, лук,чеснок, свекла
Именно эти продукты способствуют разжижению крови.
Так что, если у вас имеются проблемы, то было бы неплохо включить эти полезные продукты в рацион.
5) Витамины
Избыток витаминов.
Да, такое случается редко, но упомянуть об этом было необходимо.
Такое может случиться, если вы придерживаетесь так называемых монодиет.
Монодиета-диета, при которой разрешено питания какими-либо определенными продуктами (например: огуречная диета или же фруктовая).
- При этом, наличие БЖУ (белки, жиры, углеводы) находятся в сильном дефиците, из-за чего возникают проблемы со здоровьем.
Надеюсь, статья была для вас полезной
