5 преимуществ изюма, которые поразят вас

Изюм обладает несколькими свойствами, которые делают его намного больше, чем простая еда. Употребляя изюм, наш организм получает пользу, способную улучшить свое здоровье.

5 преимуществ изюма, которые поразят вас

 

Ниже мы перечисляем 5 лучших преимуществ изюма для нашего здоровья.

1. Улучшение здоровья костей

Употребляя изюм, мы укрепляем наши кости, поскольку он обладает свойствами, способными предотвращать остеопороз. Употребление изюма рекомендуется прежде всего женщинам, так как они чаще страдают остеопорозом, чем мужчины.

2. Замедляет старение

Многие кремы против морщин и против старения содержат, среди прочего, активные ингредиенты изюма. Клеопатра использовала изюм для красоты, но секрет этого продукта — не египетский секрет: он богат витамином К и бета-каротином, которые очень полезны для кожи.

3. Диабет и ожирение

5 преимуществ изюма, которые поразят вас

 

Изюм помогает нам похудеть, поскольку он богат клетчаткой и, следовательно, заставляет нас чувствовать себя сытыми в течение нескольких часов. Он также предотвращает диабет, повышая чувствительность организма к инсулину и стабилизируя уровень сахара.

4. Холестерин

Изюм помогает нам поддерживать здоровый уровень холестерина, поэтому мы рекомендуем ежедневное потребление изюма: включайте его в свой завтрак.

5. Защищает от рака

Изюм — это естественная противораковая пища. Регулярное употребление изюма снижает риск заболевания раком. Он богат фитонутриентами и фенолами, которые защищают клетки от окисления, вызываемого свободными радикалами и жирами.

Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!

Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Саквояж знаний — жмите «понравилось» и подписывайтесь на канал!

Оцените
Источник