В последнее время всё больше и больше людей жалуется на здоровье своей щитовидной железы. Это связано с тем, что щитовидка вырабатывает гормоны, которые регулируют многие обменные процессы в нашем организме.
Например, при сниженной функции этой железы, у человека может развиваться гипотиреоз со всеми вытекающими последствиями: проблемы с кожей, вялость, апатия, выпадение волос и набор лишнего веса.
Чаще всего последний пункт, заставляет человека обратиться за помощью к специалисту. От специалиста вы всегда можете услышать, по крайней мере, о 4 худших продуктах для щитовидной железы.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Соя
Как бы кто не хвалил продукты из сои, но этот продукт «запятнал» себя способностью снижать абсорбцию тироксина и препятствовать действию гормонов щитовидной железы. Исследования на взрослых показали значительное подавление связанного в плазме йода 131 при употреблении соевых продуктов.
Если у вас уже есть проблемы со щитовидной железой, то есть смысл повременить с соевыми продуктами. Кроме этого, стоит помнить, что сейчас на рынке много именно генно-модифицированной сои.
Зелёный чай
Этот замечательный продукт в высоких дозах может нарушить функцию щитовидной железы. В этом случае значительно снижается уровень Т3 и Т4, но растёт уровень ТТГ. Я думаю, пару чашек в день не навредят здоровью, но упиваться зелёным чаем без меры всё-таки не стоит.
Глютен
Оказывается, глютен вреден для щитовидной железы, особенно если у вас есть повышенная чувствительность к данному веществу. Связано это с тем, что глютен раздражает стенки тонкого кишечника и тем самым ухудшает всасывание многих нужных организму микроэлементов. Это касается и йода.
Чтобы избежать вредного воздействия на щитовидную железу, желательно составить свой рацион из продуктов без глютена.
Крестоцветные овощи
Овощи полезны для организма, но если в вашем рационе много именно крестоцветных овощей, таких как брокколи и капуста, то это может привести к изменению работы щитовидной железы. Крестоцветные овощи относятся к зобогенным продуктам и поэтому ухудшают использование йода щитовидной железой.
