Часто говорят, что красота требует жертв. Это ерунда.
Красота требует денег, внимания и усилий. Разумеется, чем больше вы можете выделить ресурсов на себя, тем более быстрый и сильный эффект вы получите.
Тут особо нечего обсуждать — если хотите быстрый заметный результат через месяц, приходите заниматься с тренером или в группе.
Но иногда бывают у людей сложные финансовые ситуации. Денег нет, а время и желание есть. Что делать в таком случае? Рассказываю.
Меня иногда комментаторы упрекают в том, что я рекламирую свои услуги. Это удивительно, конечно. Чьи же еще услуги мне рекламировать на своем канале?
Разумеется, если я работаю тренером, я рекламирую свои услуги, но я постоянно выдаю огромное количество материалов, чтобы могли заниматься и те, у кого совсем туго с финансами. Ну или те, кто пока не определился, хотят ли они заниматься фейсбилдингом со мной.
Итак, какие варианты заниматься бесплатно?
По видео
У меня на этом канале и на ютубе десятки (если не сотни уже) видеороликов. Смотрите их внимательно и делайте упражнения. Практически на все зоны лица я даю упражнения в открытом доступе. Я не показываю только сложные упражнения, которыми начинающие могут легко себе навредить.
Все остальные упражнения можете делать сами при условии корректного выполнения. А вот именно для того, чтобы вы понимали как работает какое упражнение, и как понять правильно вы его делаете или нет, я и даю такие подробные долгие пояснения в роликах.
Меня удивляет, возмущения некоторых комментаторов, которые считают, что я рассказываю очень долго и нудно. Я вообще-то это рассказываю, чтобы вы понимали смысл упражнения и основы анатомии и физиологии лица. Когда вы смысл понимаете, вам намного легче понять, делаете вы правильно или нет.
Если вы не хотите вникать в смысл, тогда не надо заниматься самостоятельно. Приходите к тренеру — он за вас проконтролирует корректность выполнения и проследит, чтобы вы все правильно делали.
Так что я в шоке от комментариев в стиле «меньше говорите, покажите на два упражнения больше» … Вам-то это зачем? Если я буду меньше говорить и больше показывать, вы просто сделаете больше ошибок и добавите себе проблем.
Так что хотите заниматься сами- смотрите все не спеша, вдумчиво и вникайте в механизм работы мышц и тканей.
На реалити шоу
Да, я иногда провожу реалити шоу, где беру бесплатно человека и занимаюсь с ним, транслируя онлайн весь процесс. Для модели это бесплатная возможность позаниматься с тренером индивидуально. Хотите стать моделью — пишите мне.
На моих регулярных бесплатных вебинарах
Видео это хорошо, но они короткие, содержат мало пояснений и в моменте особо вопросы не задашь. Поэтому для своих постоянных подписчиков я провожу регулярные вебинары и интенсивы.
Вебинар это разовое занятие на конкретную тему. Например про зону вокруг глаз или шею или жевательные мышцы. Я рассказываю общую теорию, демонстрирую несколько базовых упражнений, и вы можете со мной их в прямом эфире повторять и если что-то непонятно спрашивать в чате.
Интенсив это цикл из 2-3 бесплатных вебинаров на одну тему для более глубокой проработки важной зоны.
Особенно популярные вебинары я периодически повторяю, каждый месяц я провожу 2-3 новых вебинара. Интенсивы новые выходят не так часто, поэтому я повторяю популярные. Но раз в 2 месяца обычно я на какую-то тему делаю новый интенсив.
В течение месяца по плану нас ожидают интенсивы
- Не губите носогубку
- Лицо без отеков
И вебинары
- Откуда берутся брыли и как от них избавиться
- Шея — всему голова
- Свежий взгляд. Как убрать морщины и отеки,
- Морщины на лбу . Что с ними делать
Если вам интересно смотреть мои выступления в таком формате, вам необходимо подписаться в мою новостную рассылку . Все приглашения на вебинары приходят через нее.
Также при подписке в рассылку вы получите в подарок бесплатный видеоурок «Введение в фейсбилдинг» и сможете его там же посмотреть.