3 совета Далай Ламы одиноким женщинам, которые хотят личного счастья

Каждый из нас хочет обрести счастье и наладить жизнь. Но многие ищут радость вовне, ожидая «того самого» или «ту единственную».

Моя подруга недавно призналась, что каждый день ее посещает одна и та же мысль: «встретить бы человека, который превратит жизнь в праздник». Ее идея меня насторожила – ожидание «принца» с отменным чувством юмора и вагоном энергии может обернуться сильным разочарованием, а вся жизнь уйдет на пустое ожидание.

– Ты не понимаешь, – сказала мне подруга, – я не могу жить без событий, мне хочется эмоций, радости. А так каждый день одно и то же, никакой радости.

Всего один совет – одна правильная книга помогла подруге пересмотреть свое отношение к «счастью» и найти подход к собственному хорошему настроению. Эффект оказался удивительным!

«Книга радости»

Встреча Далай-ламы XIV и архиепископа из ЮАР Десмонд Туту окончилась созданием прекрасной совместной работы. А книга, написанная мастерами, и попавшая в руки моей подруги стала причиной потрясающих перемен в ее жизни.

Думаю, мудрое произведение помогло пересмотреть внутренние ценности и взгляд на жизнь многим людям.

«Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире» – это запись разговоров двух духовных лидеров, которые длились в течение 5 дней. Беседы на извечные темы: о жизни и природе человеческого ума, о счастье и страданиях. Журналист Дуглас Абрамс выстроил из отдельных диалогов целостное произведение и дополнил мысли научными фактами.

Обратиться к единственному источнику счастья

Наверное, главная мысль «Книги радости», на которой и выстраивается вся теория, скрыта в короткой фразе: «источник счастья внутри нас самих».

Деньги, статус, роскошный дом, брендовая одежда, эффектная машина и даже идеальный муж не являются главным источником ощущения постоянного счастья. Это только внешние атрибуты, которые приносят временное удовлетворение потребностей, тешат самолюбие и дают наслаждение. Но наслаждение конечно и счастье в таком случае быстро иссякает.

Как говорит Далай Лама: «Я знаю многих миллиардеров, среди них есть мои друзья – и они несчастны. Власть и богатство не приносят душевного спокойствия. Материальные блага не влияют на истинную радость. Ее можно найти только в своем сердце».

Что значит «найди счастье в сердце?»

Измени свой взгляд, ведь внешние события зависят от нашего восприятия. Понять мысль довольно непросто – вы можете воскликнуть «а как же очевидное зло и горести, которые случаются в жизни? Как в таком случае можно радоваться?».

Никто не просит отказаться от негативных эмоций – это часть нас, естественное проявление чувств. Главное – не «зависать» в негативе надолго. Пришла мысль, отследите ее, переживите и отпустите. Погружение в грусть и жалость к себе несовместимы с радостью.

Наше настроение и эмоциональное состояние зависят от восприятия и реакций – способности смотреть на события и взаимоотношения с людьми под определенным углом.

Кто-то невероятно опечалится из-за забрызганных туфель проехавшей мимо машиной – день испорчен, настроение на нуле. Все что остается, прийти на работу и бурчать о глупом водителе, которой испортил вам день, испортил ваши туфли и убил настроение с самого утра!

Другой отпрыгнет и просияет улыбкой, подумав «куда же так надо спешить и не замечать прохожих вокруг». Придет на работу, протрет обувь салфеткой и даже не вспомнит об этом нелепом и незначительном случае. Все дело в личном отношении к происходящему!

Источник счастья скрыт внутри вас – найдите его.

Причиной неурядиц, неудовлетворенности и печали часто становится привычка к негативизму и импульсивности.

Как пишет Далай Лама: человек не в силах избежать жизненных страданий, стихийных бедствий, но в его силах сделать так, чтобы мелкие повседневные расстройства на него не влияли.

Относиться к себе, как к творцу собственного «мира» и своих переживаний – довольна сильная жизненная позиция. Это делает каждого из нас творцом своего собственного счастья, независящего ни от обстоятельств, ни от окружения!

«Каждый может сделать очень много, чтобы ощущать себя счастливым»

3 ценных наставления одиноким женщинам от Далай Ламы

· «Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе, потому что все наоборот»

Уделять внимание искренним человеческим отношениям и менять внутренние приоритеты – вот что поможет взглянуть на мир по-новому. В попытках встретить «принца на коне» женщины часто забывают про более важные качества, нежели богатство и статус: доброта, сила духа, ум и стремления человека. Вот на что стоит в первую очередь обращать внимание, а не гнаться за приходящими материальными благами.

· «Я считаю, что действительно настоящая религия — это Доброе Сердце»

Все духовные практики и философские учения сходятся в одном – даже когда человек одинок, ему нужно развивать доброту в своем сердце.

В литературе и лекциях на тему «как женщине обрести личное счастье» повторяется одна и та же мысль: заботьтесь о других, проявляйте доброту. Готовьте угощения для коллег или кормите птиц у дома, заботьтесь о близких или проявляйте внимание к друзьям – развивайте свои женские качества.

Подобная настройка отразиться и на внешнем виде – сияющий взгляд, мягкая улыбка и внутреннее чувство удовлетворенности – что может сделать женщину привлекательнее?

· «Мы никогда не установим гармонию с окружающим миром, пока не примиримся с собой»

Ждать, что вас кто-то утешит, примирит с самим собой и подарит счастье – идея провальная. Начинать нужно всегда с себя, не возлагая на любимого обязанность «сделать меня счастливой».

– Да ну его все, я счастливый человек! – воскликнула подруга при встрече. – Наконец-то записалась на верховую езду. Так люблю лошадей, давно хотела. И преподаватель такой приятный, мы после урока еще пьем кофе и болтаем час, очень интересно.

Замечали, что женщины обретают личное счастье после того, как успокаиваются и просто начинают любить себя? У меня много таких примеров:)

Оцените
Источник