Наверняка, вы уже знаете, какие продукты употреблять в пищу вредно, какие полезно.
Но сегодня необычная статья. Разберёмся в полезных продуктах, которые при каждодневном употреблении способны нанести вред назёму здоровью.
1. Рис
Рис-отличный источник энергии, который имеет массу преимуществ.
- Он полезен для мозга и наших костей
- Способен выводить лишнюю жидкость из организма
- Содержит витамины минералы и клетчатку.
Но! Есть его каждый день нельзя . Максимум 2-3 раза в неделю.
Всё дело в том, что рис сильно крепит. Пожалуй, это самый первый продукт, который так крепит.
- Поэтому, если у вас есть проблемы с запорами, то кушать рисовую кашу лучше не каждый день.
2. Куриные яйца
Яйца-хороший источник белка, микроэлементов, витаминов, минералов и полезных для нас аминокислот.
Но, всё же, принимать в пищу нежелательно более двух яиц в день. Так как в яйцах помимо полезных веществ, содержится огромное количество холестерина и холина.
- Этих веществ в одном курином яйце содержится даже больше, чем в любом красном мясе.
По статистике, люди, которые употребляют в пищу 2 и более яиц ежедневно, имеют продолжительность жизни ниже среднего.
3.Красное мясо
Есть такое мясо можно не каждый день и в небольших количествах.
Основная проблема в том, что красное мясо перерабатывается желудком 6-8 часов.
- Это достаточно продолжительное время, к тому же, это время желудок будет работать в «турбо режиме».
- Будет выделяться желудочный сок, а это, в свою очередь, может привести к изжоге, гастриту и даже язве.
- Также, с уровнем кислотности желудка, будет увеличиваться и уровень сахара в крови.
По данным исследований, «тяжелое» мясо не вредит здоровью, если его потребление не более 350 граммов.
Надеюсь, статья была для вас полезной. Берегите своё здоровье!
