Правильно подобранная одежда обеспечивает комфорт при катании и гарантирует максимум удовольствия, а также предохраняет от простуд и обморожений.Если хотите провести выходные с максимальной пользой и так, чтобы вас хватило на весь день на природе, то ознакомьтесь с основными правилами выбора одежды для катания на лыжах.
1 правило: подбор термобелья
Термобелье является первым или базовым слоем. Его задача – сохранение тепла и сухости , независимо от активности лыжника. Современные материалы должны отводить влагу и поддерживать температуру тела. В качестве верха стоит подобрать джемпер с длинным рукавом и высоким воротом , который при желании сможет закрыть лицо до самого носа, а также удлиненной спинкой, надежно защищающей поясницу от перемерзания. Для того чтобы холодный ветер не проникал под термобелье, рукава заканчиваются плотными манжетами, оснащенными выемками под большой палец.
Низ должен быть облегающим, снабженный вставками в коленных зонах . Так как термобелье плотно прилегает к телу, швы на нем должны быть плоскими, это предотвратит натирание. Зачастую термобелье имеет специальные сетчатые вставки или элементы, выполненные из более тонкого материала. Эти детали не затрудняют движения при катании и служат своеобразным теплоотводом, что помогает избавиться от пота и избытка тепла.
2 правило: подбор основного слоя
Не стоит отправляться на прогулку в обычном пуховике и джинсах. Такая одежда не учитывает особенности тела и не предназначена для спортивных нагрузок. Главной задачей основного слоя является отведение влаги, которая образовалась в базовом слое . При этом важным является создание прослойки , которая сохраняет теплый воздух вокруг тела лыжника. Для катания на лыжах созданы специальные костюмы. Спереди они оснащены защитой от ветра, а сзади имеют вставки из дышащего материала. Такая конструкция помогает отводить излишнее тепло, образуемое в процессе активности. В качестве дополнения экипировки можно подобрать жилетку, но не стоит брать пуховые экземпляры.
3 правило: подбор аксессуаров
Во время занятий спортом на свежем воздухе происходит отток крови от рук и ног. Следовательно, конечности начинают мерзнуть быстрее. Необходимо уделить особое внимание подбору носков. Специальные лыжные модели выполнены из смесовых материалов , чаще всего в их состав входит шерсть. Она сохраняет ноги в тепле и отводит пот. При этом плотный материал защищает от натирания и мозолей.
Перчатки для катания созданы из высокотехнологических материалов, некоторые рассчитаны на активные занятия, другие можно надевать для неспешных прогулок.
Особые требования предъявляют и к лыжной шапочке:
- она должна прикрывать уши, плотно сидеть на голове;
- ее не нужно поправлять во время движения;
- материал, из которого изготовлена шапка, должен сохранять тепло и отводить влагу.
Для длительных прогулок по лесу или парку можно использовать горнолыжную экипировку . Но в других случаях она будет только затруднять движение, так как разработана специально для ветреной местности и является излишне объемной.
Здоровья Вам и хорошей зимней погоды.
