3 худших продукта для печени, которых стоит избегать

Всё что мы съедаем в той или иной мере влияет на работу нашей главной «химической фабрики» организма — на печень. От правильной работы этого органа зависит здоровье нашего организма. Если печень справляется с работой, то у нас редко возникают проблемы с кожей, наш холестерин всегда в норме.

3 худших продукта для печени, которых стоит избегать

 

Давайте рассмотрим 3 худших продукта для печени, которых стоит избегать.

Фруктоза

Чрезмерной потребление чистой фруктозы или в различных напитках отрицательно сказывается на работе печени. Когда в печень попадает избыток фруктозы, то начинается избыточный синтез жира.

У людей, постоянно употребляющих фруктозу, может даже развиться неалкогольная жировая болезнь печени.

Считается худшим вариантом для печени именно употребление фруктозы в напитках, потому что кишечник не успевает перерабатывать этот сахар при быстром его поступлении в организм. Злоупотребление фруктозой может даже спровоцировать развитие метаболического синдрома.

Алкоголь

Алкоголь содержит этанол. Основным местом утилизации этанола считается печень. Поэтому при злоупотреблении алкоголем печень подвергается наибольшему повреждению тканей.

Самым ранним признаком развития проблем с печенью, является стеатоз. Это состояние органа, при котором происходит накопление жира в клетках печени.

Алкоголь заметно увеличивает ваш «плохой холестерин». Потому что печень вместо того, чтобы сжигать липиды, наоборот, начинает их усиленно синтезировать.

Транс-жиры

Потребление искусственных промышленных жиров — транс-жиров негативно влияет на печень. Многим даже не известно, что эти жиры присутствуют во многих продуктах. Так что есть смысл чаще читать состав на этикетках всех продуктов.

В исследованиях было показано, как потребление транс-жиров повышает риск развития атеросклероза. Большое количество транс-жиров в рационе способствует отложению жира в брюшной полости и печени.

Данные одного из исследований сообщают, что пожилые люди с ожирением особенно восприимчивы к негативному воздействию транс-жиров на печень.

Исследование.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Оцените
Источник