Приветствую, дорогие читатели и подписчики канала «Здоровье всегда рядом»
Сегодня я решил затронуть тему обвисание живота, ведь это одна из основных проблем людей старше 30. Кто-то считает, что с этим справиться нельзя и просто принимает себя таким, какой он есть, хотя это решить можно. Ведь есть множество примеров, как люди избавлялись от больших животом.
В чем же заключаются главные причины обвисания живота?
Основные 3 причины!
?Первая причина
Самая главная причина заключается в неправильном питание, из-за этого накапливаются килограммы слизи в кишечнике и остатки кала.
И чтобы от этого избавиться, надо начинать очищать свой организм водяной диетой, днем очищения, когда полностью голодание, клизмами и спортом. Но настоятельно рекомендую сходить к специалисту!
?Вторая причина
Эта причина заключается в отсутствие тренировок брюшных мышц пресса. Ведь в нашей повседневной жизни нет такой деятельности, когда работают мышцы пресса, поэтому они постоянно расслаблены, ну и со временем расслабляется так, что начинают обвисать.
Но чтобы такого не было, надо тренировать пресса хотя бы пару раз в неделю. Необязательно каждый день делать и убивать свой организм, можно проводить лишь легкую тренировку, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
Кто-то думает, что приседания или отжимания уберут живот, но это не так! Чтобы убрать живот, надо начать заниматься спортом, изменить питание и многое другое, но самое важное — это питание и тренировки!
?Третья причина
И последняя причина касается людей в возрасте, либо мужчин, которым уже около 35, ибо именно в этом возрасте начинают опускаться внутренние органы пол действием силы тяготения.
В 35 лет это не основной фактор, а вот в старости самый главный.
Чтобы хоть как-то бороться с этим фактором, будет отличным занятие йоги. Выполнение каких-либо упражнений в перевернутой позиции.
Ещё будет отличным вариантом сон на Животе и выполнения упражнения ВАКУУМ живота хотя бы по 5 минут в день.
Хочу напомнить, что статья носит лишь ознакомительный характер. И перед выполнением каких-либо упражнений, надо проконсультироваться с врачом!
А у Вас тоже висит живот? Мешает или смирились?
Читайте Мои статьи:
«Выполнял отжимания 70 дней подряд по 100+ раз. Результаты шокирующие»
«Как можно легко уснуть за 2 минуты. (Военный метод)»
