Доброго времени суток уважаемые читатели канала!
На данный момент в современном мире до сих пор у большинства населения имеется проблема с повышенным давлением, а также высоким уровнем плохого холестерина в крови. Оба заболевания вредны для человека, поэтому нужно обязательно вовремя обследоваться и принимать все необходимые профилактические меры.
В данной статье я поделюсь с вами, какие продукты способны понижать уровень плохого холестерина в крови, а также давления. Итак, приступим
Почему два этих заболевания настолько распространены среди большинства населения:
Одна из самых основных причин-это стрессы.
Дело в том, что когда человек достаточно часто испытывает стрессы или просто нервничает, то у него повышается артериальное давление и иногда может повышаться уровень плохого холестерина. Если же человек не нервничает по пустякам и старается всегда себя успокаивать, то у него давление и уровень холестерина будет держаться в норме.
Вторая основная причина-это питание.
Ни для кого ни секрет, что при частом употреблении фаст фуда и полуфабрикатов повышается лишний вс, а вместе с ним могут появиться такие проблемы, как холестерин и давление. Поэтому нужно обязательно следить за своим рационом и не употреблять вредную пищу.
Публикация создана с целью ознакомления. Прежде, чем применять советы на практике, пройдите консультацию у специалиста.
2 продукта, которые способны понижать уровень холестерина и давления в норму:
1 продукт-это тыква. Данный овощ известен многих и не зря, ведь он очень полезен при различных заболеваниях многих органов пищеварительной системы. В тыкве содержится много полезных микроэлементов и эфирных масел, которые будут способствовать понижению уровня давления и холестерина.
Тыкву рекомендуется употреблять каждый день в сыром виде, так как именно в свежей тыкве содержится больше всего пользы и при температурной обработке она теряет свои свойства.
2 продукт-это баклажан. В данном продукте одна из самых полезных составляющих-это его кожица, так как именно в ней содержится много витаминов и кислот, которые при регулярном употреблении будут способствовать понижения давления, а также уровня вредного холестерина в крови.
